谷中生姜の豚肉巻き・天ぷら

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谷中生姜の豚肉巻き・天ぷら

by ちゃらりんこクック

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ちゃらりんこクックさんによる、旬の葉生姜(谷中生姜)を使い、豚肉で巻いた甘辛味のおかずと、サクサクジューシーな天ぷらの2品を紹介します。殺菌作用が高い葉生姜は、梅雨時や夏のお弁当にも最適。ごはんはもちろん、お酒にもよく合う。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

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234kcal
カロリー
14.2g
タンパク質
14.8g
脂質
9.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

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※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 大葉 → 代用: バジル、三つ葉、パセリ
  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
  • みりん → 代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 詳しく見る →
  • 味噌 → 代用: 醤油+豆乳ペースト 詳しく見る →
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調理手順

  1. 葉生姜は15cmほど残して、茎の部分を切り分ける。
  2. 切り分けた茎の部分は、ジップロックなどに入れて冷蔵庫で保存すると消臭・殺菌効果が期待できる。
  3. 冷蔵庫で保存した茎は、湯船に入れて生姜風呂としても楽しめる。
  4. 葉生姜を1本ずつ、薄皮を包丁でこそげて剥く。
  5. 葉生姜の下処理を終える。
  6. 豚こま肉を葉生姜に巻きつける。
  7. 全ての葉生姜に豚こま肉を巻き終える。
  8. フライパンに油を熱し、豚肉を巻いた葉生姜を並べて焼く。
  9. 焼き色がついたら裏返し、蓋をして蒸し焼きにする。
  10. タレの材料(酒、みりん、砂糖、醤油、味噌)を混ぜ合わせる。
  11. 葉生姜に火が通ったら、合わせ調味料を加え、煮詰める。
  12. タレにツヤが出て、全体に絡まったら火を止める。
  13. 大葉を豚肉で巻く。
  14. 出来上がった肉巻きに大葉を乗せる。
  15. 谷中生姜の豚肉巻きの完成。
  16. ボウルに冷水と天ぷら粉を入れ、ダマが残る程度に軽く混ぜて衣を作る。
  17. フライパンに菜種油と胡麻油を熱し、170℃に保つ。
  18. 葉生姜に天ぷら衣を絡め、170℃の油で1分〜2分揚げる。
  19. きつね色になったら油から取り出す。
  20. 葉生姜の天ぷらの完成。
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