💡 このレシピのポイント
- ✓ 弱火でじっくり煮込んで味を染み込ませる
- ✓ 約15分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- カニ缶 1缶 🛒 Amazonで購入
- ブロッコリー 1/2株 🛒 Amazonで購入
- ニンニク 2かけ 🛒 Amazonで購入
- 生パスタ 200g 🛒 Amazonで購入
- ベーコン 50g 🛒 Amazonで購入
- 牛乳 100ml代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- 生クリーム 100ml代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ 🛒 Amazonで購入
- モッツァレラチーズ 50g代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩 少々 🛒 Amazonで購入
- こしょう 少々 🛒 Amazonで購入
🔄 食材の代用アイデア
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調理手順
- ニンニク2かけをみじん切りにする。
- ブロッコリー1/2株は細かく刻む。
- フライパンに油をひかずにベーコン50gを入れ、カリカリになるまで炒める。
- ベーコンを取り出し、同じフライパンにニンニクを入れて香りが立つまで炒める。
- 刻んだブロッコリーを加え、軽く炒める。
- 生パスタ200gを、表示通りに茹でる(クリームソースで煮込むため、表示時間より2分短く茹で上げる)。
- ソースパンに牛乳100mlと生クリーム100mlを入れる。
- カニ缶1缶を汁ごと加え、よく混ぜる。
- ソースを弱火で煮詰め、フライパンにパスタを茹で汁ごと加えて絡める。
- 塩、こしょうで味を調える。
- 茹で上がったベーコンとモッツァレラチーズ50gを加えて混ぜる。
- 火を止めて、パスタとソースをよく絡める。
- 器に盛り付ける。
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❓ よくある質問
Q: 牛乳がないときはどうすればいいですか?
A: カニとブロッコリーのクリームパスタで牛乳の代わりに、代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バターなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?
A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





