丸ごとオニオンスープ

丸ごとオニオンスープ

by こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】

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このレシピは、丸ごと玉ねぎとにんにく、ウインナーを使い、水、コンソメ、あごだし、ほりにし(スパイス)でじっくり煮込む「超やべぇやみつき丸ごとオニオンスープ」です。ほったらかしで調理できる簡単さながら、玉ねぎの旨味と甘みが極限まで引き出され、とろっとろの食感と深いコクが楽しめます。そのまま食べるだけでなく、チーズを加えてグラタン風にしたり、スープパスタにアレンジしたりするのもおすすめです。お子様も喜ぶ味わいで、糖質制限中の方にもぴったりな一品です。

💡 このレシピのポイント

  • 高温で一気に加熱して旨みを閉じ込める
  • 弱火でじっくり煮込んで味を染み込ませる
  • じっくり60分かけて作る本格レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (4人前)

調味料

270kcal
カロリー
9.4g
タンパク質
19.4g
脂質
19.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 玉ねぎをよく洗う。
  2. 玉ねぎの根っこと頭の部分をカットする。
  3. 芯が見える方に、大体1/3ぐらいまで十文字に切れ込みを入れる。
  4. 処理した玉ねぎを耐熱ボウルに入れ、600Wで6〜8分加熱する。
  5. 加熱後、火傷に注意しながらラップを外し、外側の茶色い皮だけを取り除く。
  6. 皮を剥いた玉ねぎを鍋に入れ、皮の風味とエキスが出ている汁も全て加える。
  7. 玉ねぎがひたひたになるまで水を加える。
  8. [A] コンソメ小さじ2、あごだし小さじ1、ほりにし小さじ1を加える。
  9. 強火で一旦沸騰させる。
  10. 沸騰したら弱火にし、蓋をしてじっくり煮込む。
  11. 最低30分、できれば1時間煮込む。
  12. 煮込んだオニオンスープを器に盛る。
  13. お好みでチーズを乗せて、チーズが溶けるまでレンジで加熱するか、オーブンで焼く。
  14. 崩れた玉ねぎにお好みのウインナーと絶品のスープを入れる。
  15. お好みの量のチーズをたっぷり乗せる。
  16. チーズを溶かすために、レンジで加熱する。
  17. 熱いうちにチーズから食べる。
  18. スープだけをすする。
  19. 玉ねぎを崩しながら食べる。
  20. ソーセージも一緒に食べる。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
4〜5日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: 丸ごとオニオンスープの保存方法を教えてください。

A: 丸ごとオニオンスープは冷蔵で4〜5日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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