ポテトサラダ

ポテトサラダ

by あおいの給食室🔪

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保育園給食の「あおいの給食室」がお届けする、しっとりコクがあるのにべちゃっとしない絶品ポテトサラダの作り方。卵アレルギー対応レシピも紹介!隠し味のお酢が薄味でも満足感を生み出し、メイクイーンの特性を活かした食感が特徴です。大人も子供も美味しく楽しめる、優しい味わいのポテトサラダをぜひお試しください。

💡 このレシピのポイント

  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安)

調味料

369kcal
カロリー
13.7g
タンパク質
20.1g
脂質
45.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. にんじんは半月切りにし、皮付きのまま丸く切る。
  2. にんじんをいちょう切りにし、端は乱切りにする。
  3. じゃがいもの皮をむき、いちょう切りにする。
  4. 切ったじゃがいもはボウルに入れ、水に浸す。
  5. ハムは半分に切り、1cm幅に切る。
  6. 鍋にじゃがいもと水を入れて火にかける。
  7. じゃがいもにフォークが通るまで約10分茹でる。
  8. 茹でたじゃがいもをザルにあける。
  9. 空にした鍋にじゃがいもを戻し、中火で木べらで潰す。
  10. じゃがいもが形を崩す程度になったら火を止める。
  11. 大きめのボウルにじゃがいもを入れる。
  12. 隠し味のお酢を加える。
  13. じゃがいもが温かいうちに食塩、酢を加える。
  14. 粗熱が取れるまで冷ます。
  15. にんじんが柔らかくなったらザルにあける。
  16. きゅうりを1分間茹でる。
  17. 茹でたきゅうりをザルにあげ、水にさらして冷ます。
  18. ハムを1分間茹でる。
  19. 茹でたハムを別のザルにあげ、水にさらして冷ます。
  20. 加熱した野菜(きゅうり、ハム)の水気をしっかり絞る。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: ポテトサラダは作り置きできますか?

A: ポテトサラダは冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: マヨネーズの代わりに何を使えますか?

A: ポテトサラダでマヨネーズの代わりに、代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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