ポークソテー

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ポークソテー

by George ジョージ吉田

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スーパーで手に入る豚肩ロースを使った、しっとりジューシーなポークソテーのレシピです。レストランのような本格的な味わいを、ご家庭でも簡単に再現できます。粒マスタードを使った特製ソースも、豚肉の旨味を引き立てる絶妙なアクセントになっています。詳しい焼き方とソースの作り方を解説します。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (約1人前)

調味料

39kcal
カロリー
1g
タンパク質
0.1g
脂質
9.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド

調理手順

  1. 玉ねぎは電子レンジで5分ほど加熱する。
  2. ニンニクは半分に切る。
  3. 豚肩ロースに数カ所、油の逃げ道となるように切れ込みを入れる。
  4. 軽く叩いてほぐす。
  5. 豚肉全体に塩をなじませる。
  6. フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクの断面を押し付けて香りを出す。
  7. フライパンの温度を中火にし、豚肉の片面を30秒ほど焼く。
  8. 反対側も同様に焼く。
  9. タイムを加え、豚肉から油を出しながらじっくり火を入れる。
  10. 再度ひっくり返し、ニンニクが焦げ付かないように注意する。
  11. 中火でじっくりと火を入れ、焼き色をつける。
  12. 再度ひっくり返す。
  13. 油の多い面をフライパンの端に集めて熱を加える。
  14. 一度豚肉を取り出す。
  15. アルミホイルで包み、4分ほど休ませる。
  16. 電子レンジで加熱した玉ねぎの皮を剥ぎ、切りやすいようにする。
  17. フライパンの温度を少し上げ、油を引かずに表面をさっと焼く。
  18. 豚肉をフライパンに戻す。
  19. フライパンに砂糖を加え、溶けるまで加熱する。
  20. 白ワインを加え、水分が半分くらいになるまで煮詰める。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
約30日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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