チーズナン

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チーズナン

by だれウマ【料理研究家】

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だれウマさんによるレシピです。強力粉と牛乳を混ぜてこね、フライパンで焼くだけの簡単チーズナン。発酵不要で、わずか10分で完成します。お好みで焼き鳥缶やマヨネーズを加えても美味しいです。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

    468kcal
    カロリー
    14.9g
    タンパク質
    30g
    脂質
    39.4g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

    🔄 食材の代用アイデア

    手元にない食材があっても、これで代用できます

    ※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

    • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
    • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
    • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
    • マヨネーズ → 代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →

    調理手順

    1. ボウルに強力粉100g砂糖小さじ1塩ひとつまみ牛乳50mlを入れる。
    2. ゴムベラでひと塊になるまで練る。
    3. 生地がひとまとまりになったらオリーブオイル大さじ1を加え、生地に揉み込むように力を込めて練る。
    4. 生地表面が少し艶やかになるまで、約2〜3分力強くこねる。
    5. 生地を発酵させずに成形する。
    6. まな板の上に生地を乗せ、丸く成形する。くっつく場合は打ち粉をする。
    7. 生地を約23〜25cmの円形に伸ばす。
    8. 生地の中央にスライスチーズを乗せる。
    9. 焼き鳥缶を乗せる(ミートソース缶でも代用可)。
    10. マヨネーズ大さじ2をかける。
    11. 再び上からスライスチーズを乗せる。
    12. 生地の中央に具材を乗せたら、生地を半分に折る。
    13. 端をつまんでねじり、平らにしてから麺棒で具材が出てしまわないように優しく伸ばす。
    14. フライパンにバター5gを加えて弱火で加熱する。
    15. バターが溶けたら生地を入れ、片面が焼き色がつくまでじっくり焼く。
    16. だいたい2〜3分経ったら裏返す。
    17. 片面が焼けたら、フライパンの空いているところにバター5gを加え、溶かしながら裏面が馴染むようにフライパンを振る。
    18. 弱火で裏面も良い焼き色がつくまで焼く。
    19. 焼きあがったら取り出し、半分に切る。
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    📦 調理後の保存目安

    ❄️ 冷蔵
    1〜2日
    🧊 冷凍
    約30日

    ※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

    ※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

    詳しい保存方法を見る →

    🌾 この料理に合うお米

    ※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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    ❓ よくある質問

    ※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

    Q: チーズナンの保存方法を教えてください。

    A: チーズナンは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

    Q: 牛乳がないときはどうすればいいですか?

    A: チーズナンで牛乳の代わりに、代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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    ※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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    ロック・ストレート(常温〜10℃)
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    お湯割り・ロック(40–60℃ / 常温)
    ★☆☆☆☆
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    焼酎 残波 泡盛古酒(クース) ¥2,500〜8,000

    長期熟成で生まれる丸みと甘いバニラ香。ラフテー・海ぶどう・島豆腐など沖縄料理との相性は別格

    ロック・水割り・ストレート(常温〜10℃)
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    🥃 ウイスキー サントリー 角瓶ハイボール缶(ウイスキーソーダ) ¥200〜400/缶、または¥800〜1,500/本で作る

    炭酸でウイスキーの香りを引き立てる万能ドリンク。揚げ物・焼き鳥・カレーなど幅広い料理と合う

    氷入り・よく冷やす(2–5℃)
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    余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

    4–8℃
    ★★★★☆
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    ノンアル のんある気分 スパークリングワイン テイスト(ノンアルコール) ¥800〜2,000/本

    スパークリングワインの華やかさを再現。誕生日・クリスマスなど特別なシーンで本格的な食事体験を提供

    6–10℃
    ★★☆☆☆
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    ノンアル サントリー 烏龍茶(食中茶) ¥100〜250/ペットボトル

    半発酵茶の渋みが油脂を洗い流す食中茶の定番。中華・焼き肉・揚げ物など脂こってり料理に最適

    冷・ホット(4–8℃ / 75–85℃)
    ★★☆☆☆
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