貧乏冷やし油うどん

貧乏冷やし油うどん

by だれウマ【料理研究家】

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火や包丁、まな板を使わずに作れる「貧乏冷やし油うどん」のレシピ。材料費わずか60円という驚きのコストパフォーマンスで、夏にぴったりの冷たい一杯が完成します。冷凍うどんをレンジで加熱し、氷水でしっかり締めることで、コシのある食感に。めんつゆ、ごま油、オイスターソース、けずり粉(魚粉)をベースにしたタレに卵白を加えて混ぜることで、もっちりとした仕上がりに。〆は、残ったタレにご飯と卵黄を加えて作る、絶品卵かけご飯。一度で二度美味しい、満足感たっぷりのレシピです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約90円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
239kcal
カロリー
15.7g
タンパク質
18.3g
脂質
3.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
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調理手順

  1. 器に冷凍うどんを麺を上にして置く。
  2. 600Wの電子レンジで60秒加熱する。
  3. 氷水を用意する。
  4. 加熱したうどんをざるにあげる。
  5. うどんを氷水に入れ、キンキンになるまで冷やす。
  6. うどんの触感が冷たくなったら、水気をしっかり切る。
  7. 水気を切ったうどんを器に盛る。
  8. 器に[A]オイスターソース大さじ1/2[A]めんつゆ(3倍タイプ)大さじ1[A]ごま油大さじ1/2[A]けずり粉(魚粉)大さじ1/2を加える。
  9. 卵白1個を加える。
  10. 卵白の粘性を切るように、うどんにタレを絡めるように混ぜ合わせる。
    💡 ここがコツ!卵白を先にうどんにまとわせることで、つるっとした喉越しと、もっちりとした食感に仕上がります。
  11. 卵黄1個を加え、コシを切るように混ぜ合わせる。
  12. 天かす大さじ1と1/2をトッピングする。
  13. お好みでラー油刻みネギ刻み海苔をかける。
  14. 残ったタレにご飯を入れ、スプーンで混ぜ合わせる。
  15. 卵黄を乗せ、追いごま油やお好みでラー油をかける。
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