鯛のごま漬け丼

鯛のごま漬け丼

by 筋肉料理人の簡単レシピ、魚料理、筋トレメシ

このレシピを評価する ★
鯛の刺身を自家製のゴマダレで漬けにし、丼にして頂きます。鯛の刺身は漬けにすることで旨味が増し、濃い味が入ってご飯がいけます。身近な調味料で簡単に美味しく作れます。本レシピでは、醤油、みりん、すりごま、ごま油をベースにした漬けダレに鯛を漬け込み、ご飯に乗せます。お好みで卵黄、大葉、刻み海苔、わさびを添えることで、さらなる美味しさが楽しめます。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2~3人分)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約830円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
402kcal
カロリー
37.2g
タンパク質
20.5g
脂質
14g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ボウルに醤油大さじ2.5みりん大さじ2.5すりごま大さじ2.5ごま油小さじ0.5うま味調味料2~3ふり山椒粉2~3ふりを入れ、よく混ぜ合わせます。
  2. 鯛の刺身250gを漬けダレに加えて和えます。
  3. 丼にご飯2~3杯をよそいます。
  4. ご飯の上に、味をなじませた鯛のごま漬け半量(大盛りの場合)または1/3量(小丼の場合)を乗せます。
  5. お好みで卵黄2~3個大葉刻み海苔わさびを添えて完成です。
このレシピを評価する ★

Amazon 筋肉料理人の簡単レシピ、魚料理、筋トレメシの定番おすすめ道具

このレシピにぴったりのアイテム

🔍 関連する検索

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

上部へスクロール