いなり寿司アレンジ

▶ YouTubeで見る

原語: 日本語

いなり寿司アレンジ

by 馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen

このレシピを評価する ★

理由を教えてください (複数選択可)

🙏
ご意見ありがとうございます!
改善の参考にさせていただきます
馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchenさんによる、レシピです。ロバート馬場さんが、料理研究家の服部幸應先生をゲストに迎え、いなり寿司のアレンジレシピを披露!和風は、きゅうりやにんじんの皮を使いお茶漬けの素で味付け。イタリア風は、生ハムとトマトスープの素で洋風に。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2個分 (各アレンジ))

調味料

250kcal
カロリー
14.7g
タンパク質
13.9g
脂質
20.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • 大葉 → 代用: バジル、三つ葉、パセリ

調理手順

  1. 味付け油揚げ2枚を用意する。
  2. **【和風】** **きゅうりの皮**をピーラーで剥く。
    💡 ここがコツ!キュウリの皮は食感が良い。
  3. **にんじんの皮**をピーラーで剥く。
  4. きゅうりにんじんの皮を切り、お茶漬けの素6gと混ぜて揉み込む。
  5. カニカマ1本を細く切る。
  6. ご飯にお茶漬けの素きゅうりにんじんを混ぜる。
  7. 軽く絞った味付け油揚げに、ご飯80gを詰める。
  8. カニカマをトッピングし、和風いなりを完成させる。
  9. **【イタリア風】** **生ハム3枚**を切り、ご飯に混ぜ込む用とトッピング用に分ける。
  10. **プチトマト1個**を半分に切る。
  11. 温かいご飯80gトマトスープの素6gを混ぜる。
  12. 味付け油揚げご飯を詰める。
  13. 溶けるチーズ10gを乗せて焼く。
  14. 焼いたいなり寿司生ハムプチトマト黒胡椒少々をトッピングする。
  15. **【アメリカ風】** コーンスープの素6gコーン10g鮭フレーク5gご飯80gに混ぜる。
  16. 味付け油揚げご飯を詰める。
  17. 溶けるチーズ10gを乗せて焼く。
  18. 焼いたいなり寿司ベビーリーフ適量黒胡椒少々をトッピングし、アメリカ風いなりを完成させる。
  19. **【韓国風】** **大葉1/2枚**、沢庵8gキムチ5gを切る。
  20. **ご飯80gに大葉沢庵キムチいりごま小さじ1ごま油小さじ1/2塩2つまみを混ぜる。
このレシピを評価する ★

理由を教えてください (複数選択可)

🙏
ご意見ありがとうございます!
改善の参考にさせていただきます

この料理に使える調理器具

Amazonで人気の商品をチェック

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

※ アフィリエイトリンクを含みます

ササニシキ 宮城

粘りが控えめで酢飯にしたとき口の中でほぐれやすい品種です

Amazonで見る
ひとめぼれ 宮城・岩手

あっさりした味わいで、刺身の繊細な風味を邪魔しません

Amazonで見る
キヌヒカリ 滋賀・近畿

滋賀・近畿生まれの品種。冷めると甘みが増すため冷やしたちらし寿司にもよく合います

Amazonで見る

品種の違いを詳しく見る →

❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: チーズの代わりに何を使えますか?

A: いなり寿司アレンジでチーズの代わりに、代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 下味はどのくらいの時間つければいいですか?

A: 最低でも10〜15分、できれば30分程度漬け込むと味がしっかり染み込みます。時間がない場合は、フォークで食材に穴を開けると味が入りやすくなります。

※本記事にはAmazonアソシエイトプログラムの広告リンクが含まれます。 商品を購入された場合、当サイトに一定の報酬が発生することがあります。

🍷 編集部おすすめペアリング

※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

予算:
ワイン シャトー・メルシャン 甲州きいろ香 ¥2,000〜3,500

シャトー・メルシャンの甲州を代表する銘柄きいろ香。繊細な和柑橘と上品なミネラル感。和食全般・刺身・天ぷらにぴったり

8–10℃
★★★★★
Amazonで探す →
ワイン 甲州(山梨・白) ¥1,500〜4,000

山梨原産の日本固有白ブドウ。柑橘のほろ苦さと繊細なミネラル。刺身・天ぷら・和食全般に

8–11℃
★★★★★
Amazonで探す →
ワイン クラウディー・ベイ ソーヴィニヨン・ブラン ¥3,000〜4,000

ニュージーランド マールボロの代名詞クラウディー・ベイ。青草・柑橘・ハーブの爽やかな香り。サラダ・山羊チーズ・シーフードに最適

8–11℃
★★★★☆
Amazonで探す →
日本酒 久保田 千寿 純米吟醸 ¥2,000〜4,000

吟醸香と米の旨みが調和した飲みやすい一本。焼き魚・煮魚・和風パスタなど和食全般に合わせやすい

10–15℃(冷酒・花冷え)
★★★★★
Amazonで探す →
日本酒 浦霞 禅 純米吟醸 生酒 ¥1,500〜3,000

火入れをしない生酒ならではの溌剌とした風味とフレッシュな香り。刺身・カルパッチョ・夏野菜の浅漬けなど、素材の鮮度を活かした料理に最適

5–10℃(雪冷え〜花冷え)
★★★★☆
Amazonで探す →
日本酒 獺祭 純米大吟醸 磨き三割九分 ¥3,000〜8,000

精米歩合50%以下の高精米と米・米麹のみで醸す最上位クラス。果実を思わせる吟醸香と柔らかな旨みが特徴で、刺身・白身魚・茶碗蒸しなど繊細な和食によく合います

10–15℃(冷酒・花冷え)
★★★★☆
Amazonで探す →
ビール COEDO 毬花 -Marihana-(セッションIPA) ¥400〜700/缶

国産ホップを使ったフレッシュで繊細な香り。アルコール度数は低めで飲みやすい。和食・刺身・冷奴と驚くほどよく合う

6–10℃
★★★★☆
Amazonで探す →
ビール サッポロ生ビール黒ラベル ピルスナー ¥200〜500/缶

日本でもっとも親しまれるピルスナースタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に

4–7℃
★★★☆☆
Amazonで探す →
ビール COEDO 瑠璃 -Ruri-(ピルスナー) ¥400〜700/缶

クリアな黄金色と上品な苦みが特徴のプレミアムピルスナー。食事を選ばない汎用性の高さが魅力。和食全般・刺身・寿司に

4–7℃
★★☆☆☆
Amazonで探す →
ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
★★★☆☆
Amazonで探す →
ノンアル 伊藤園 お〜いお茶 緑茶/ほうじ茶 ¥100〜250/ペットボトル

緑茶のカテキンが和食の旨みを引き立て、ほうじ茶は香ばしさで揚げ物・甘い料理のバランスを整える

冷・ホット(4–8℃ / 70–90℃)
★★★☆☆
Amazonで探す →
ノンアル のんある気分 スパークリングワイン テイスト(ノンアルコール) ¥800〜2,000/本

スパークリングワインの華やかさを再現。誕生日・クリスマスなど特別なシーンで本格的な食事体験を提供

6–10℃
★☆☆☆☆
Amazonで探す →

ペアリングガイド一覧を見る →

⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

上部へスクロール