無限豚ナス炒め

無限豚ナス炒め

by だれウマ【料理研究家】

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豚こま肉とナスがあれば10分で完成する、ご飯が無限に進む「無限豚ナス炒め」。焼肉のタレベースのコク深いタレにマヨネーズを加え、悪魔的な旨さに。ニンニクと鷹の爪でパンチを効かせ、ごま油で風味付け。ナスは切れ込みを入れて味が染みやすく。トロトロのナスと豚肉の旨味が絡み合い、一口食べたら止まらない!

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約370円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
490kcal
カロリー
22.2g
タンパク質
43.5g
脂質
5.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
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調理手順

  1. 材料(豚こま肉250gナス2個ニンニク1片鷹の爪1個塩胡椒4振りオイスターソース大さじ1/2醤油大さじ1/2焼肉のタレ大さじ3マヨネーズ大さじ1ごま油大さじ1/2片栗粉大さじ1サラダ油大さじ2)を用意する。
  2. 容器に焼肉のタレ大さじ3マヨネーズ大さじ1オイスターソース大さじ1/2醤油大さじ1/2ごま油大さじ1/2鷹の爪1個、すりおろしたニンニク1片を入れ、混ぜてタレを作る。
  3. ナスのヘタとガクを取り除く。
  4. ナスを縦半分に切り、味が染み込みやすいように切れ込みを入れる。
  5. ナスを食べやすい大きさに切る。
  6. 豚こま肉250g塩胡椒4振りをなじませる。
  7. 豚こま肉250g片栗粉大さじ1をまぶす。
  8. フライパンにサラダ油大さじ2をひき、ナスの皮を下にして並べる。
  9. 中火でナスを焼き、皮に焼き色がついたら裏返す。
  10. 豚こま肉250gを加えて炒める。
  11. 弱火に切り替え、1分ほど炒める。
  12. 作っておいたタレを回しかける。
  13. タレが軽く煮詰まり、豚こま肉250gナス2個に味がなじんだら火を止める。
  14. 皿に盛り付け、残ったタレをかけたら完成。
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