ミニトマトの旨味を凝縮した絶品ペペロンチーノ。オリーブオイルでニンニクと鷹の爪をじっくり炒め、ミニトマトとウィンナーの旨味を引き出すのがポイント。仕上げにナンプラーor醤油で風味をプラス。レモンを絞れば食欲そそる一品に。フライパン一つで簡単調理!
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- パスタ 100g 🛒 Amazonで購入
- ミニトマト 6~8個 🛒 Amazonで購入
- ウィンナー 3本 🛒 Amazonで購入
- ニンニク 1〜3片 🛒 Amazonで購入
- 鷹の爪 1個 🛒 Amazonで購入
- オリーブオイル 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- 水 350ml
- 粉チーズ 大さじ1代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
- レモン 1/8個 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩 2g 🛒 Amazonで購入
- ナンプラー 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 顆粒コンソメ 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- ドライパセリ 小さじ1/3 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約270円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
643kcal
カロリー
17.3g
タンパク質
29.9g
脂質
79.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 洗ったミニトマト6~8個のヘタを取り、横半分に切る。💡 ここがコツ!ヘタを横にして切ると、トマトの旨味を引き出しやすくなる。
- 切ったミニトマトの断面を上にしてバットに並べ、塩2gを満遍なく振って5分ほど置く。💡 ここがコツ!浸透圧で水分を出し、旨味を引き出す。
- ウィンナー3本を1cm幅に切る。
- 鷹の爪1個を半分に折って種を取り除く。
- ニンニク1〜3片を包丁の腹で潰してみじん切りにする。
- フライパンにオリーブオイル大さじ2、ミニトマト(断面を下)、ウィンナー、ニンニク、鷹の爪を入れ、弱火で加熱する。💡 ここがコツ!極力触らず弱火でじっくり加熱する。
- ウィンナーに焼き色がついたら裏返す。
- ニンニクがうっすら色づいたら、ミニトマトを裏返す。
- ナンプラー小さじ1(または醤油)を加え、全体に馴染ませる。💡 ここがコツ!油と馴染ませながら炒めると、ナンプラーの臭みが飛ぶ。
- 水350ml、顆粒コンソメ小さじ1、ドライパセリ小さじ1/3を加え、中火で沸かす。
- 沸騰したらパスタ100gをねじって入れ、垂直に押さえて弱火でじっくり煮込む。💡 ここがコツ!パスタを折らずに入れる。
- 茹で汁が残り1割になったら火を消し、粉チーズ大さじ1を加えて和える。
- パスタを皿に盛り付け、残ったソースをかけ、レモンを絞ったら完成。
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