大根から揚げ

大根から揚げ

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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大根の新たな可能性!サクサクジューシーな大根から揚げは、おつまみに最適。味付けは塩ニンニクごま油ベースと、オイスターソースベースの2種類。レンジ加熱で大根の旨味を凝縮し、片栗粉で揚げれば香ばしい一品。レモンを添えて召し上がれ。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約60円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
137kcal
カロリー
1g
タンパク質
3.2g
脂質
27.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 大根200gを1cm幅の輪切りにする。
  2. 輪切りにした大根を手で一口大に割る。
    💡 ここがコツ!断面から味が入りやすくなる。
  3. ふんわりとラップをし、レンジで加熱する。
  4. 加熱した大根の粗熱を取る。
  5. 大根を半分に分ける。
  6. 半分にした大根に、塩小さじ1/4にんにくのすりおろし少々ごま油大さじ1/2粗びき黒こしょう少々を加えて混ぜる(塩ベース)。
  7. 残りの大根にオイスターソース小さじ2にんにくのすりおろし少々粗びき黒こしょう少々を加えて混ぜる(オイスターベース)。
  8. 塩ベースの大根に片栗粉大さじ3を混ぜる。
  9. オイスターベースの大根に片栗粉大さじ3〜4を混ぜる。
    💡 ここがコツ!水分がなくなるぐらいの量を加える。
  10. フライパンにサラダ油をひき、塩ベースの大根を揚げる。
  11. オイスターベースの大根を揚げる。
  12. 両面をこんがりと揚げる。
  13. 油を切る。
  14. 盛り付け、レモンを添える。
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