イタリアンシェフ日高良実が、夜食にもおすすめのローマ風かきたまスープ「ストラッチャテッラ」と、モロヘイヤを加えたアレンジ版の2種類の作り方を披露。素朴ながらも滋味深い味わいを、ご家庭で手軽に楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- [ストラッチャテッラ] ブイヨン 400cc 🛒 Amazonで購入
- [ストラッチャテッラ] 卵 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- [ストラッチャテッラ] パルメザンチーズ 適量代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
- [ストラッチャテッラ] パセリ 少々 🛒 Amazonで購入
- [アレンジバージョン] モロヘイヤ 60g 🛒 Amazonで購入
- [アレンジバージョン] カッペリーニ 40g 🛒 Amazonで購入
- [アレンジバージョン] 卵 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- [アレンジバージョン] ブイヨン 500cc 🛒 Amazonで購入
調味料
- [ストラッチャテッラ] 塩 適量 🛒 Amazonで購入
- [ストラッチャテッラ] 黒胡椒 適量 🛒 Amazonで購入
- [ストラッチャテッラ] オリーブオイル 適量 🛒 Amazonで購入
- [アレンジバージョン] 塩 適量 🛒 Amazonで購入
- [アレンジバージョン] 黒胡椒 適量 🛒 Amazonで購入
- [アレンジバージョン] オリーブオイル 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約60円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
170kcal
カロリー
14.7g
タンパク質
12.3g
脂質
0.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- ボウルに卵2個を入れ、軽く溶きほぐす。
- 溶きほぐした卵にパルメザンチーズ適量、塩少々、黒胡椒少々、パセリ少々を加えて混ぜる。
- 鍋にブイヨン400ccを入れ、沸かす。
- 沸騰したブイヨンに、混ぜておいた卵液をサッと入れ、軽くかき混ぜて卵をそぼろ状にする。💡 ここがコツ!日本のかきたまのようにとろりとした状態ではなく、細かく分離した状態が良い。
- 軽く一煮立ちさせたら火を止める。
- 味見をして、必要であれば塩で味を調える。
- 器に注ぎ、仕上げに黒胡椒適量とオリーブオイル適量をかける。
- モロヘイヤ60gの葉の部分を茎から外し、細かくザクザクと切る。
- カッペリーニ40gを一口大になるように手で折る。
- ボウルに卵2個を入れ、軽く溶きほぐす。
- 溶きほぐした卵に塩少々、パルメザンチーズ適量、黒胡椒適量を加えて混ぜる。
- 鍋にブイヨン500ccを入れ、モロヘイヤを加えて1分ほど煮る。💡 ここがコツ!モロヘイヤを煮ることでとろみがつく。
- 塩で味を調える。
- モロヘイヤを煮てとろみがついてきたら、カッペリーニを加えてさらに2分ほど煮る。
- カッペリーニに火が通ったら、混ぜておいた卵液を加えて軽く混ぜる。
- 一度一煮立ちさせて、卵をそぼろ状に仕上げる。
- 器に盛り付ける。
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