カルボナーラ

カルボナーラ

by 鳥羽周作チャンネル

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鳥羽周作チャンネルがお届けする、一つ星シェフ直伝のカルボナーラ。「sio」のスペシャリテであり、料理を始めたきっかけでもあるこの一皿は、何度作っても緊張するという究極のレシピ。パンチェッタの香ばしさと卵のまろやかさ、そして塩味のキレが絶妙なバランスを生み出します。隠し味は「水」と「白トリュフオイル」。卵が固まりにくくなる工夫や、ソースの乳化のポイントまで、プロの技を丁寧に解説。ハリセンボンのお二人との温かいコラボレーションも必見です。

💡 このレシピのポイント

  • 約10分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

206kcal
カロリー
10.9g
タンパク質
18.2g
脂質
0.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 詳しく見る →
  • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 詳しく見る →
  • 生クリーム → 代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ 詳しく見る →

調理手順

  1. ハリセンボンのお二人のために、人生で一番おいしいと言わせるカルボナーラを作ります。
  2. ボウルに卵黄2個パルミジャーノチーズ大さじ2生クリーム小さじ2水小さじ2白トリュフオイル小さじ1黒こしょうひとつまみを入れ、よく混ぜ合わせます。
  3. 鍋にお湯1000mlを沸かし、塩小さじ2を入れます。
  4. 1.7mmのスパゲティを8分10秒茹でます。
  5. フライパンにオリーブオイル大さじ1パンチェッタ10gを入れ、中火で3分ほど炒め、パンチェッタに焼き色をつけます。脂が出過ぎたら大さじ1ほど取り除きます。
  6. 茹で汁を加えて乳化させ、火を止めます。
  7. 茹で上がったパスタを茹で汁を切りすぎずにフライパンに入れ、卵液を流し込みます。
  8. 弱火にかけ、ゴムベラでとろみがつくまでゆっくりと混ぜ合わせ、全体に絡まったら火から下ろします。
  9. 器に盛り付け、黒こしょう適量をかけたら完成です。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: カルボナーラは作り置きできますか?

A: カルボナーラは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 卵がないときはどうすればいいですか?

A: カルボナーラで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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