鶏ごぼう炊き込みご飯の作り方をご紹介。ごぼうと鶏肉の旨みがご飯に染み込む絶品レシピ。おにぎり、お弁当、冷凍保存にも最適。簡単で節約にもなり、作り置きにもぴったり。ぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (4人分)
- 米 2合 🛒 Amazonで探す
- 鶏もも肉 150g 🛒 Amazonで探す
- ごぼう 70g 🛒 Amazonで探す
- ニンニク 1片 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] だしの素 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [B] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 米2合を研ぎ、炊飯器の内釜に入れる。
- ごぼう70gの表面の皮を軽くこそぎ取る。取りすぎると香りが消えるため、ざっくり剥く程度で良い。両端を切り落とす。
- 洗ったごぼう70gをささがきにする。
- ニンニク1片の皮を剥き、半分に切って芽を取り除く。【ここがコツ!】ニンニクの芽はえぐみの原因になるため、必ず取り除く。
- 鶏もも肉150gの余分な黄色っぽい油などを取り除く。【ここがコツ!】黄色っぽい油は臭みの原因になる。
- アク抜きしたごぼう70gを水切りし、さっと洗って水分を拭き取る。
- ボウルに[A] 醤油 大さじ1、[A] みりん 大さじ1、[A] 酒 大さじ1、[A] 砂糖 大さじ1/2、[A] だしの素 小さじ1/2を加え、よく混ぜる。
- 浸水が終わった米2合の水を捨てる。
- 漬け汁を入れた米に、[B] 醤油 大さじ1、[B] みりん 大さじ1を加える。
- 漬け込んでおいた具材(鶏肉、ごぼう、ニンニク)を米の上にのせる。
- 炊飯が終わったら蓋を開け、全体を混ぜ合わせる。






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