れんこんだけで作る、もちもちシャキシャキ食感が楽しい絶品チヂミ。混ぜて焼くだけなので、忙しい日のおかずやおつまみにぴったり。秋の味覚を存分に楽しめる、簡単かつヘルシーな一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. れんこん250gの皮を剥きます。
  2. 皮を剥いたれんこんのうち、2mm厚さに6枚を輪切りにし、変色しないように酢水にさらします。
  3. 残りのれんこんの半量をすりおろします。
  4. 残りのれんこんの半量をみじん切りにします。
  5. ボウルにすりおろしたれんこん薄力粉大さじ4鶏ガラスープの素小さじ1塩少々水大さじ1を入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせます。
  6. みじん切りしたれんこんを加え、全体がまとまるまで混ぜ合わせます。【ここがコツ!】水分が多めの生地なので、手にくっつきやすい場合はスプーンを使うと良いです。
  7. フライパンにサラダ油小さじ1ごま油小さじ1を入れ、中火で熱します。
  8. 温まったフライパンに、混ぜ合わせた生地を6等分にして手に取り、並べ入れます。
  9. 生地の上に薄切りにしておいたれんこんを乗せます。
  10. 底にこんがり焼き目がつくまで焼きます。
  11. 裏返して、もう片面にもこんがり焼き目がつくまで焼きます。
  12. 【ここがコツ!】油が少なくなった場合は、ごま油やサラダ油を足しながら焼いてください。焼く際にサラダ油とごま油を1対1で合わせることで香ばしく仕上がります。
  13. 両面に焼き色がついたら完成です。お皿に盛り付けます。
  14. そのままでも美味しいですが、味が薄く感じたらポン酢やお塩など、好みの調味料をつけてください。

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