自家製ハム・ベーコン

自家製ハム・ベーコン

by 管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン

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前回ご紹介した自家製ハムが大変好評でしたので、オーブンを使わないレシピのご要望が多かったことから、今回はさらに美味しく、無添加でしっとり仕上げる絶品ハムとベーコンをご紹介します。加工肉に多く使われている添加物は一切不使用。安心してくださる優しい味のハムとベーコンが作れます。今回は蒸し調理で簡単に作れる無添加ハムとベーコンのレシピです。豚肉の旨味を存分に味わえる自家製ハムとベーコンは、サラダやサンドイッチなど様々な料理に活用できます。

💡 このレシピのポイント

  • 事前に味を染み込ませるのがおいしさのカギ
  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる
  • じっくり60分かけて作る本格レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1)

調味料

🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ハム用豚塊肉にフォークで満遍なく穴を開ける。
  2. ベーコン用豚三枚肉にも同様にフォークで穴を開ける。
  3. ハム用調味料(塩、甜菜糖、粗挽きコショウ、少量の水)を混ぜ合わせる。
  4. ハムの豚塊肉を保存袋に入れ、準備した調味料を加えて全体に揉み込む。
  5. 袋の空気を抜いて密閉し、冷蔵庫で丸1日漬け込む。
  6. ベーコン用調味料(塩、甜菜糖、少量の水)を混ぜ合わせる。
  7. ベーコンの豚三枚肉を保存袋に入れ、準備した調味料を加えて全体に揉み込む。
  8. 袋の空気を抜いて密閉し、冷蔵庫で丸1日漬け込む。
  9. 蒸し器の各段にキッチンペーパーを敷く。
  10. ハムの豚塊肉の形を整えて蒸し器の上段に置く。
  11. フライパンを中火で熱し、ベーコンの脂身を下にして両面を焼きつける。
  12. 焼き色がついたベーコンを蒸し器の下段に置く。
  13. ハムとベーコンを蒸し器に入れ、蓋をして蒸し始める。
  14. 湯気が上がったら吹きこぼれないように火加減を調整し、約60分蒸す。
  15. 竹串を刺して肉汁が透明になったらベーコンは蒸し上がり。
  16. ハムは竹串を刺して肉汁が透明になるまでさらに加熱する。
  17. ハムが蒸し上がったら火を止める。
  18. 心配な場合は蓋をしたまま粗熱が取れるまで放置する。
  19. 蒸し上がったハムとサラダ野菜、ゆで卵を盛り付けサラダを作る。
  20. お好みのドレッシング(りんごと柿のもろみ酢など)をかける。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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❓ よくある質問

Q: 自家製ハム・ベーコンは作り置きできますか?

A: 自家製ハム・ベーコンは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 下味はどのくらいの時間つければいいですか?

A: 最低でも10〜15分、できれば30分程度漬け込むと味がしっかり染み込みます。時間がない場合は、フォークで食材に穴を開けると味が入りやすくなります。

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