カルボナーラ

カルボナーラ

by 鳥羽周作チャンネル

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「sio」の鳥羽周作シェフが、自身のレストランで提供する絶品カルボナーラを再現。パンチェッタの香ばしさ、トリュフオイルの芳醇な香りが食欲をそそる、クリアで洗練された味わいです。乳化させたソースとアルデンテのパスタが絶妙に絡み合い、最後まで飽きさせない至福の一皿。

💡 このレシピのポイント

  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

    206kcal
    カロリー
    10.9g
    タンパク質
    18.2g
    脂質
    0.6g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

    🔄 食材の代用アイデア

    手元にない食材があっても、これで代用できます

    • → 代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 詳しく見る →
    • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 詳しく見る →
    • 生クリーム → 代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ 詳しく見る →

    調理手順

    1. ボウルに卵黄2個パルミジャーノチーズ大さじ2生クリーム小さじ2水小さじ2黒こしょうひとつまみを混ぜ合わせます。
    2. 白トリュフオイル小さじ1を加えて混ぜます。
    3. フライパンにオリーブオイル大さじ1パンチェッタ10gを入れ、中火で3分ほど炒めます。
    4. パンチェッタの脂が残っている状態にし、ゆで汁を加えて乳化させ、火を止めます。
    5. 鍋にお湯1000mlを沸かし、塩小さじ2を入れます。
    6. スパゲティ1.7mm 150gを入れ、約7分50秒茹でます。
    7. 茹で上がったパスタを湯切りしすぎずにフライパンに移し、パスタのベッドを作ります。
    8. 4のフライパンに、2の卵液を流し込みます。
    9. 弱火にかけ、ゴムベラでゆっくりとかき混ぜながら、ソースにとろみがつくまで加熱します。
    10. 全体にソースが絡まったら火から下ろします。
    11. ソースが固くなりすぎた場合は、ゆで汁を少量加えて緩めます。
    12. 器に盛り付け、黒こしょう適量をかけたら完成です。
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    📦 調理後の保存目安

    ❄️ 冷蔵
    1〜2日

    ※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

    詳しい保存方法を見る →

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    ❓ よくある質問

    Q: 余ったカルボナーラはどのくらい保存できますか?

    A: カルボナーラは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

    Q: 卵がないときはどうすればいいですか?

    A: カルボナーラで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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