豚こま肉で作る節約油淋豚。マヨネーズ効果でしっとり柔らか、揚げ焼きでカリッとジューシーに。特製ネギダレがたっぷり絡み、ご飯やおつまみにぴったり。野菜も一緒に美味しく摂れる大満足レシピです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 豚こま肉 250g 🛒 Amazonで探す
- 料理酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 塩 小さじ1/4 🛒 Amazonで探す
- マヨネーズ 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 薄力粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ(白い部分)1/4本分 🛒 Amazonで探す
- 千切りレタス 適量
- 一味唐辛子 適量
調味料
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] すりおろししょうが 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 耐熱ボウルにみりん大さじ1、砂糖大さじ1を入れ、600Wの電子レンジで30秒加熱してアルコールを飛ばし、砂糖を溶かす。
- 醤油大さじ1、酢大さじ1/2、ごま油大さじ1/2、すりおろししょうが小さじ1を加えて混ぜ合わせる。
- 長ねぎの白い部分1/4本分をみじん切りにし、作っておいたタレに加えて混ぜ合わせる。
- 豚こま肉250gに料理酒大さじ1、塩小さじ1/4、マヨネーズ大さじ2を加え、豚肉によくもみ込む。【ここがコツ!】マヨネーズがない場合は溶き卵1/2個分で代用可能。その場合、塩を小さじ1/2に増やす。
- 下味をもみ込んだ豚肉に薄力粉大さじ1、片栗粉大さじ1を加え、全体によくなじませる。
- フライパンに高さ5mmから1cm程度の油をやや多めに入れ、中火で熱する。
- 油が温まったら、豚肉を食べやすい大きさに丸めるようにしてフライパンに並べ、弱火から強めの中火程度で焦げないように注意しながら加熱する。
- 2分ほどで表面が固まり焼き色がついたら豚肉を裏返す。反対側もこんがりと焼き色がついたら一度取り出し、油を切る。【ここがコツ!】少なめの油で揚げ焼きすることで、外はカリカリ、中はジューシーに仕上がる。
- 皿に千切りレタス適量を盛り付け、油を切った豚肉をレタスの上に盛り付けたら、作っておいたタレをたっぷりかける。
- 好みで一味唐辛子適量を散らす。






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