脇屋シェフが贈る、食欲をそそる塩豚まぜそば。胡麻油が香る自家製塩豚の旨味が凝縮されたタレで、たっぷり野菜と中華麺を味わう一品。冷蔵庫にある野菜で手軽に作れる、身体喜ぶ絶品まぜそばをぜひお試しください!

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 塩豚50gを棒状に切る。
  2. キャベツ小松菜にんじんピーマンしいたけ油揚げをすべて細切りにする。
  3. フライパンに太白胡麻油大さじ2を入れ、中火で熱する。
  4. フライパンに切った塩豚50gにんにく(みじん切り)小さじ1を入れ、ゆっくりと炒める。
  5. 硬い野菜から順に、にんじんしいたけピーマン小松菜キャベツを加え、炒める。
  6. 酒大さじ2湯150ml、細切りにした油揚げを加え、ひと煮立ちさせる。
  7. 塩適量こしょう適量で味を調える。【ここがコツ!】塩豚の塩分を考慮し、お吸い物よりやや薄めに味付けする。
  8. 仕上げに醤油大さじ1酢大さじ1胡麻油大さじ2を加え、混ぜ合わせる。これにより具材が完成する。
  9. 別鍋にたっぷりの湯を沸かし、中華麺2玉を袋の表示通りに茹でる。
  10. 皿に胡麻油大さじ1醤油小さじ1/2を入れ、よく混ぜ合わせておく。
  11. 茹で上がった麺を皿に入れ、作っておいた胡麻油と醤油を絡める。
  12. 麺の上に炒めた具材をたっぷりのせる。

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