脇屋シェフが贈る、食欲をそそる塩豚まぜそば。胡麻油が香る自家製塩豚の旨味が凝縮されたタレで、たっぷり野菜と中華麺を味わう一品。冷蔵庫にある野菜で手軽に作れる、身体喜ぶ絶品まぜそばをぜひお試しください!
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 中華麺 2玉 🛒 Amazonで探す
- 塩豚 50g 🛒 Amazonで探す
- キャベツ 🛒 Amazonで探す
- 小松菜 🛒 Amazonで探す
- にんじん 🛒 Amazonで探す
- ピーマン 🛒 Amazonで探す
- しいたけ 🛒 Amazonで探す
- 油揚げ 🛒 Amazonで探す
- にんにく(みじん切り)小さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- 太白胡麻油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 湯 150ml
- [A] 塩 適量
- [A] こしょう 適量
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 胡麻油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] 胡麻油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 醤油 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 塩豚50gを棒状に切る。
- キャベツ、小松菜、にんじん、ピーマン、しいたけ、油揚げをすべて細切りにする。
- フライパンに太白胡麻油大さじ2を入れ、中火で熱する。
- フライパンに切った塩豚50gとにんにく(みじん切り)小さじ1を入れ、ゆっくりと炒める。
- 硬い野菜から順に、にんじん、しいたけ、ピーマン、小松菜、キャベツを加え、炒める。
- 酒大さじ2と湯150ml、細切りにした油揚げを加え、ひと煮立ちさせる。
- 塩適量、こしょう適量で味を調える。【ここがコツ!】塩豚の塩分を考慮し、お吸い物よりやや薄めに味付けする。
- 仕上げに醤油大さじ1、酢大さじ1、胡麻油大さじ2を加え、混ぜ合わせる。これにより具材が完成する。
- 別鍋にたっぷりの湯を沸かし、中華麺2玉を袋の表示通りに茹でる。
- 皿に胡麻油大さじ1と醤油小さじ1/2を入れ、よく混ぜ合わせておく。
- 茹で上がった麺を皿に入れ、作っておいた胡麻油と醤油を絡める。
- 麺の上に炒めた具材をたっぷりのせる。






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