コウケンテツ流、じゃがいもグラタン!牛乳とじゃがいもだけで作れる超シンプルレシピなのに、想像を超える美味しさ。隠し味はバターでじっくり炒めること。じゃがいもの甘みが引き出され、他にはない絶品グラタンが楽しめます。お好みでチーズや黒胡椒をかけて召し上がれ♪
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- じゃがいも 3~4個 🛒 Amazonで購入
- にんにく 1/2かけ 🛒 Amazonで購入
- バター 20g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 牛乳 200ml代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- ピザ用チーズ 60g代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩 小さじ1/3 🛒 Amazonで購入
- 粗びき黒こしょう 適宜 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約190円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
360kcal
カロリー
14.4g
タンパク質
20g
脂質
44.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- じゃがいも3~4個を1cm強の厚さに斜め切りする。
- にんにく1/2かけをみじん切りにする。
- フライパンにバター20gを溶かす。
- じゃがいもをフライパンに並べ、バターの香りを移しながらじっくり焼く。💡 ここがコツ!じゃがいもを焼くことで甘みを引き出す。
- じゃがいもに焼き色がついたら裏返す。
- じゃがいもが柔らかくなったら、みじん切りにしたにんにく1/2かけを加え炒める。💡 ここがコツ!にんにくを焦がさないように、このタイミングで加える。
- 牛乳200mlと塩小さじ1/3を加える。
- じゃがいもを混ぜながら煮詰め、とろみをつける。💡 ここがコツ!じゃがいもから出るデンプンでとろみをつけるため、小麦粉は不要。
- 耐熱容器にじゃがいもを移す。
- ピザ用チーズ60gをたっぷりかける。
- トースターでチーズに焼き色がつくまで(200℃で約10〜15分)焼く。
- 粗挽き黒胡椒を振る。
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