フライパンで手軽に作れる炒め肉じゃがのレシピ。国産のじゃがいもや牛肉を使い、煮込まずに素材の旨味を最大限に引き出す工夫が満載。時短なのに本格的な味わいが楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 牛切り落とし肉 150g 🛒 Amazonで探す
- じゃがいも 2個(1個約120g) 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/2個 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 小さじ1/3 🛒 Amazonで探す
- ワケギ 2本 🛒 Amazonで探す
調味料
- サラダ油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ2~3 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ3 🛒 Amazonで探す
調理手順
- じゃがいも2個(1個約120g)はラップで包み、レンジで加熱してホクホクの状態にする。【ここがコツ!】皮付きのまま加熱すると、よりホクッとした食感になります。
- 加熱したじゃがいもの粗熱を軽く取り、皮をむく。
- じゃがいもを食べやすい8等分くらいに切る。
- 玉ねぎ1/2個は食感を活かすため、3cm角くらいの大ぶりに切る。
- ワケギ2本は細かく切り、水にさらしてシャキッとさせておく。
- ボウルにオイスターソース 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、みりん 大さじ1、砂糖 小さじ2~3、酒 大さじ3を入れ、よく混ぜる。
- フライパンにサラダ油 大さじ1を熱する。
- フライパンに切った玉ねぎを入れ、さっと炒める。
- 玉ねぎがさっと炒まったら、牛切り落とし肉150gを加える。
- 牛肉に火が通ったら、作っておいた合わせ調味料を少しだけ絡める。【ここがコツ!】具材ごとに味をつけることで、炒めるだけでも味がギュッと染み込みます。
- 加熱しておいたじゃがいもを加え、玉ねぎの甘みと肉の旨味を吸わせるように炒める。
- 残った合わせ調味料に片栗粉 小さじ1/3を溶き入れ、水溶き片栗粉の状態にする。
- フライパンに水溶き片栗粉を加え、全体にとろみがつくまで絡める。
- 器に盛り付け、水気を絞ったわけぎをたっぷり乗せる。










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