中華あんかけ丼

中華あんかけ丼

by だれウマ【料理研究家】

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白菜と豚肉だけで作れる、7分で完成する中華あんかけ丼!オイスターソースをベースに鶏ガラの旨味と砂糖のコクをプラス。水溶き片栗粉不要でダマにならないとろみが簡単。仕上げのお酢で味を引き締めます。白菜のシャキシャキ食感と豚肉の旨みがご飯に絡み、満足感も半端なし!

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約320円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
398kcal
カロリー
17.2g
タンパク質
25.7g
脂質
27.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
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調理手順

  1. ボウルに水200mlオイスターソース大さじ2醤油大さじ1鶏ガラスープの素小さじ1砂糖大さじ1片栗粉大さじ1と1/2を入れ、よく混ぜる。
  2. フライパンにごま油大さじ1と1/2を入れ、中火で熱する。
  3. フライパンが温まったら、手でちぎった白菜70g豚こま肉70gを入れ、塩胡椒4振りを振る。
  4. 白菜と豚肉に油をコーティングするように炒める。
    💡 ここがコツ!白菜に油を行き渡らせることで、白菜の水分流出を防ぎシャキシャキ食感を残す。
  5. 白菜と豚肉に軽く火が通ったら弱火にし、混ぜておいた調味液を加える。
  6. とろみがつくまで絶えず混ぜ続ける。
    💡 ここがコツ!とろみがつくまで混ぜ続けることで、片栗粉のダマを防ぐ。
  7. とろみがついたら火を止め、酢小さじ1を加えてなじませる。
    💡 ここがコツ!最後に酢を加えることで味を引き締める。
  8. 温かいご飯にあんかけをかければ完成。
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