麻薬新玉ねぎ

麻薬新玉ねぎ

by だれウマ【料理研究家】

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新玉ねぎをじっくり焼き、甘味と旨味を最大限に引き出した「麻薬新玉ねぎ」。特製ニラだれは、めんつゆ、ごま油、ニンニク、鷹の爪、お酢をブレンド。香ばしい玉ねぎとニラの風味が食欲をそそり、ご飯が止まらない絶品。卵かけご飯や冷奴にも使える万能だれです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約720円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
667kcal
カロリー
14.6g
タンパク質
43.9g
脂質
66.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. 新玉ねぎの頭を少しカットし、皮をむき、お尻の黒い部分を切り落とす。
    💡 ここがコツ!芯は残したままにする。
  2. 新玉ねぎを半分にカットし、8等分に切り分ける。
  3. 玉ねぎの断面に塩ふたつまみをまんべんなく振る。
    💡 ここがコツ!焼く前に塩を振ることで甘味と旨味を引き出す。
  4. フライパンにサラダ油大さじ1をひき、新玉ねぎを並べる。
  5. 弱火で新玉ねぎの表面に焼き色をつける。
    💡 ここがコツ!弱火でじっくり焼くことで甘味と旨味を引き出す。
  6. ニラを小口切りにする。
  7. タッパーに切ったニラ、めんつゆ150mlごま油大さじ2砂糖大さじ2おろしニンニク小さじ1ごま大さじ1、鷹の爪を加える。
  8. ゴマは手ですりつぶしながら加える。
  9. お酢大さじ1を加え、よく混ぜて特製ニラだれを作る。
  10. 新玉ねぎを裏返し、両面に焼き色をつける。
  11. 焼きあがった新玉ねぎをタレの中にそっと加える。
  12. 新玉ねぎの上からタレをまんべんなくかけ、蓋をして3時間以上漬けたら完成。
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