新玉ねぎをじっくり焼き、甘味と旨味を最大限に引き出した「麻薬新玉ねぎ」。特製ニラだれは、めんつゆ、ごま油、ニンニク、鷹の爪、お酢をブレンド。香ばしい玉ねぎとニラの風味が食欲をそそり、ご飯が止まらない絶品。卵かけご飯や冷奴にも使える万能だれです。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 新玉ねぎ 1〜2個 🛒 Amazonで購入
- ニラ 4本 🛒 Amazonで購入
- サラダ油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩 ふたつまみ 🛒 Amazonで購入
- めんつゆ(2倍タイプ) 150ml 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- ごま油 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- お酢 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- ごま 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- おろしニンニク 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 鷹の爪 1個 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約720円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
667kcal
カロリー
14.6g
タンパク質
43.9g
脂質
66.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 新玉ねぎの頭を少しカットし、皮をむき、お尻の黒い部分を切り落とす。💡 ここがコツ!芯は残したままにする。
- 新玉ねぎを半分にカットし、8等分に切り分ける。
- 玉ねぎの断面に塩ふたつまみをまんべんなく振る。💡 ここがコツ!焼く前に塩を振ることで甘味と旨味を引き出す。
- フライパンにサラダ油大さじ1をひき、新玉ねぎを並べる。
- 弱火で新玉ねぎの表面に焼き色をつける。💡 ここがコツ!弱火でじっくり焼くことで甘味と旨味を引き出す。
- ニラを小口切りにする。
- タッパーに切ったニラ、めんつゆ150ml、ごま油大さじ2、砂糖大さじ2、おろしニンニク小さじ1、ごま大さじ1、鷹の爪を加える。
- ゴマは手ですりつぶしながら加える。
- お酢大さじ1を加え、よく混ぜて特製ニラだれを作る。
- 新玉ねぎを裏返し、両面に焼き色をつける。
- 焼きあがった新玉ねぎをタレの中にそっと加える。
- 新玉ねぎの上からタレをまんべんなくかけ、蓋をして3時間以上漬けたら完成。
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