フライパンで手軽に作れる、居酒屋風の絶品鶏つくね棒。ふわっとジューシーな食感が楽しめる、おかずやおつまみにぴったりのレシピです。簡単なのに本格的な味わいをぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (8本分)
- 鶏ひき肉 400g 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/4個 🛒 Amazonで探す
- パン粉 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- マヨネーズ 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- おろし生姜 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
調味料
- 醤油 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 砂糖 小さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 酒 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 塩胡椒 適量
- サラダ油 適量
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 卵黄 適量
調理手順
- 玉ねぎ1/4個をみじん切りにする。耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで1分加熱する。広げて粗熱が取れるまで冷ます。【ここがコツ!】玉ねぎは冷めていないと肉に火が通ってしまうため、きちんと冷ましてから肉だねと合わせる。
- ボウルに鶏ひき肉400gを入れ、砂糖小さじ1/2を加えてよくこね、すり込む。【ここがコツ!】砂糖を最初に入れることで浸透しやすく、保水効果でジューシーな仕上がりになる。
- 塩胡椒適量を加えて、粘りが出るまでさらにしっかりこねる。
- パン粉大さじ3、醤油小さじ1/2、片栗粉大さじ1、マヨネーズ大さじ1、おろし生姜小さじ1/2を加えて、全体が均一になるまでしっかりこね混ぜる。【ここがコツ!】マヨネーズを加えることで、つくねがふわっとした食感に仕上がる。
- 冷ました玉ねぎを加えて、ふわっと混ぜ合わせる。
- 肉だねを8等分にする。手に薄くサラダ油を塗り、肉だね1つを取り空気を抜いて平らに伸ばす。竹串2本を置き、くるっと包むようにして棒状に形を整える。残りも同様に作る。【ここがコツ!】竹串は2本使用すると安定する。面倒な場合はお好みの形に丸めて焼いても良い。
- 別のボウルに、醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜ合わせる。
- フライパンにサラダ油適量をひき、中火で30秒ほど温める。成形したつくねを並べ、中火で1分半ほど焼いて良い焼き色をつける。【ここがコツ!】最初に両面を中火で焼いて良い焼き色をつけることで、香ばしさがUPする。
- つくねを裏返し、さらに中火で焼き色がつくまで焼く。
- 火加減を弱火にし、水大さじ2(分量外)を加えて蓋をし、弱火で3分蒸し焼きにする。【ここがコツ!】蒸し焼きにすることで、つくねがふっくらと仕上がる。
- 蓋を開け、つくねを一度裏返す。火加減を中火に戻し、作っておいたタレを回しかける。全体にタレを絡めながら、とろみがつくまで煮詰める。【ここがコツ!】スプーンでタレをすくい、つくねの上からかけながら煮詰める。頻繁に裏返しすぎると形が崩れるため、この方法も有効。タレがつくねに絡みつく程度が目安。
- テリテリになったつくねを皿に盛り付け、お好みで卵黄を添える。






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