厚切り豚バラ肉と大根を甘辛い醤油でじっくり煮込んだ、ご飯が進む一品。下処理でヘルシーに、二段使いの醤油で奥深い味わいに仕上げるプロの技が光ります。
材料リスト
メイン具材 (3〜4人前)
- 豚バラブロック 300g 🛒 Amazonで探す
- 大根 300g 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ 1/4本 🛒 Amazonで探す
- 厚揚げ 1枚 🛒 Amazonで探す
- ゆで卵 4個 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 砂糖 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ5 🛒 Amazonで探す
- [A] だし 600cc
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 醤油 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- 七味唐辛子 少々
調理手順
- 大根300gを厚めに皮を剥き、約1cm厚さの半月切りにする。
- 豚バラブロック300gを約1cm厚さにカットする。
- 切った大根と豚バラ肉をそれぞれ別の鍋に入れ、ひたひたの水を注ぎ、水から火にかける。
- 沸騰したら、大根の鍋は強火で、豚バラ肉の鍋は弱火でそれぞれ約10分間茹でる。【ここがコツ!】大根はグラグラと沸騰した状態を保つことで柔らかく、豚肉は水から茹でることでジューシーに仕上がります。
- 茹で上がった大根は水気を切り、そのまましばらく置いて表面を乾燥させる。
- 茹で上がった豚肉は水気を切り、冷たい水でさっと洗い、アクと余分な脂を落とす。
- 長ねぎ1/4本を小口切りにする。
- 厚揚げ1枚を8等分に切る。
- ゆで卵4個を準備し、殻を剥く。
- フライパンに下処理した豚バラブロック300gを入れ、油は敷かずに中火で焼き色をつける。【ここがコツ!】焼き色をつけることで香ばしさが加わります。
- 焼き色がついた豚肉に、まず砂糖大さじ3を直接振り入れ、溶けた砂糖を豚肉全体に絡める。
- 次に酒大さじ5を加え、アルコール分を飛ばしながら豚肉全体に絡める。
- だし600cc、醤油大さじ2、みりん大さじ2を加える。
- 下処理した大根300g、切った厚揚げ1枚、剥いたゆで卵4個を加える。
- 具材を全て入れたら一度沸騰させ、中火と弱火の間でコトコトと煮込む。
- アルミホイルなどで落とし蓋をして、約15分間煮る。
- 15分煮込んだら水分が減っていれば水を少し足し、仕上げに醤油大さじ3を加える。【ここがコツ!】「さしすせそ」の原理で、仕上げに醤油を加えることで香りを立たせ、味に深みを出します。
- 醤油を加えたら卵などの具材の上下を返し、再び落とし蓋をして、弱火と中火の間でさらに10分間煮込む。
- 火を止め、一度冷ますと味がより染み込む。食べる際に温め直す。
- 器に盛り付け、小口切りにした長ねぎ1/4本を乗せる。
- お好みで七味唐辛子少々を振って完成。






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