💡 このレシピのポイント
- ✓ 約5分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- パン 2枚 🛒 Amazonで購入
- 冷凍ほうれん草 適量代用: 小松菜、チンゲン菜、水菜 🛒 Amazonで購入
- 卵 3個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- ベーコン 1パック 🛒 Amazonで購入
- バター 20g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
調味料
- 油 大さじ1杯 🛒 Amazonで購入
- 塩胡椒 適量 🛒 Amazonで購入
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
調理手順
- 冷凍ほうれん草は使う分だけ取り出す。
- パンをトーストする。
- ボウルに卵3個を割り入れ、溶きほぐす。
- フライパンに油大さじ1杯を熱する。
- ベーコンをフライパンに入れ、炒める。
- 炒めたベーコンに卵3個を流し入れ、スクランブルエッグを作る。
- 冷凍ほうれん草を加えて炒め合わせる。
- 塩胡椒で味を調える。
- バター風味にするため、バター20gを加えて溶かす。
- 溶けたバターが全体に絡んだら、火から下ろす。
- トーストしたパンに、炒めたほうれん草とベーコンエッグを乗せる。
- 完成。
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📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
❓ よくある質問
Q: ベーコンエッグほうれん草トーストの保存方法を教えてください。
A: ベーコンエッグほうれん草トーストは冷蔵で1〜2日程度が目安です（食材の状態により異なります）。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。
Q: ほうれん草の代わりに何を使えますか？
A: ベーコンエッグほうれん草トーストでほうれん草の代わりに、代用: 小松菜、チンゲン菜、水菜などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。
