脇屋シェフ直伝!鶏レバーを使った本格レバニラ炒め。新鮮なレバーの下味、もやしの予熱がポイント。野菜シャキシャキ、レバーふっくらの絶品中華を自宅で楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏レバー 200g 🛒 Amazonで探す
- もやし 1袋 🛒 Amazonで探す
- にら 1把 🛒 Amazonで探す
- ねぎ 7〜8cm 🛒 Amazonで探す
- 生姜 1片 🛒 Amazonで探す
- にんにく 3〜4粒 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 紹興酒 大さじ1 (日本酒でもOK) 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 小さじ1強 🛒 Amazonで探す
- [A] 胡椒 少々
- [A] ごま油 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [B] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] 紹興酒 大さじ1 (日本酒でもOK) 🛒 Amazonで探す
- [B] 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [B] 胡椒 少々
- [C] 太白ごま油 大さじ1強 🛒 Amazonで探す
- [C] ごま油 大さじ1強 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 生姜1片を薄切りにしてから1cm角に切る。
- にんにく3〜4粒を3mm厚さにスライスする。
- ねぎ7〜8cmを縦に割って広げ、生姜と同じくらいの大きさに切る。
- もやし1袋を用意する。
- 鶏レバー200gを一口大に切る。
- ボウルに鶏レバー200gを入れ、紹興酒大さじ1、醤油小さじ1強、胡椒少々を加えて混ぜる。
- 片栗粉小さじ1を振り入れ、全体にまとわせるように混ぜる。
- ごま油大さじ1/2を加えて混ぜ、しばらく置いて味を染み込ませる。
- 別のボウルに、醤油大さじ2、紹興酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、胡椒少々を入れて混ぜ、合わせ調味料を作る。
- フライパンに太白ごま油大さじ1強を入れ、にんにくを加えて弱火で炒める。
- にんにくの香りが立ってきたら、ごま油大さじ1強を加え、切っておいたねぎと生姜も入れて中火で炒め、香りを出す。
- ざるに入れたもやしを沸騰した湯の中に10秒くぐらせて温める。
- 薬味を炒めたフライパンの火力を強め、下味をつけた鶏レバーを加えて炒める。【ここがコツ!】 レバーが膨らんで表面の色が変わるまで炒める。
- レバーの色が変わったら、作っておいた合わせ調味料を加えて全体に絡める。
- 温めたもやしと、5cm長さに切っておいたにらを加え、大きく混ぜながら手早く炒める。
- 仕上げに胡椒少々を振って、全体を混ぜて完成する。






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