冷蔵庫にある食材を無駄なく使い切る、リュウジ流BBQ即興料理5品を紹介。サルシッチャ、長芋バター醤油、きのこのオイル煮、BBQビール焼きそば、絶品チャーハン風ライスを屋外でダイナミックに調理。食品ロスを減らし、BBQを最大限に楽しむための驚きのアイデアが満載。

材料リスト

メイン具材 (複数人前)

調味料

調理手順

  1. お湯を沸かす準備をする。
  2. ボウルに豚ひき肉1パックバジル適量アジシオ適量黒胡椒適量味の素5振りにんにくチューブ適量を入れ、よく揉み込む。
  3. 揉み込んだひき肉をソーセージ状に成形する。
  4. 長芋1本のひげを火で炙り、こそげ落とす。
  5. かぶ適量キャベツ適量の傷んだ部分を取り除く。
  6. ひらたけ適量しめじ適量えのき適量を手で裂くか食べやすい大きさに切る。
  7. 裂いたキノコをアルミホイルに入れ、アジシオ適量醤油適量オリーブオイル適量を加え、アルミホイルを閉じてグリルで焼く。【ここがコツ!】 低温から火を入れることでキノコの旨味が増す。
  8. 豚こま肉1パック鶏もも肉1パック、洗ったカブ適量キャベツ適量を食べやすい大きさに切る。カブは皮を剥かずに薄切りにし、葉の部分も使う。
  9. グリルに油適量をひき、切った野菜類を炒め始める。
  10. ひげを取った長芋を輪切りにし、オリーブオイル適量を軽く振り、グリルで焼く。
  11. 焼けた長芋にバター20g醤油適量を加えて、さらに焼く。
  12. 成形したサルシッチャをグリルで焼き、火が通ったら塩胡椒適量を振る。
  13. 焼きそば用に用意した豚こま肉適量鶏もも肉適量塩胡椒適量で下味をつける。
  14. 沸騰したお湯で生中華麺1袋を茹でる。
  15. グリルに油適量をひき、卵2個を割り入れ、塩胡椒適量で下味をつけスクランブルエッグを作る。
  16. 炒めた野菜と下味をつけた肉、茹でた中華麺を合わせ、オタフクソース適量ビール適量味の素12振り黒胡椒適量を加えて蒸し焼きにする。
  17. 焼きそばの味を調え、仕上げにスクランブルエッグを乗せて完成させる。
  18. グリルにご飯適量を入れ、残った長芋サルシッチャキノコなどの具材を加える。
  19. 塩胡椒適量バター適量にんにくチューブ適量黒胡椒適量(通常の3倍)醤油適量味の素8振りを加え、全体をよく混ぜる。
  20. 全体を平らにならし、蓋をして約3分間蒸し焼きにする。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

上部へスクロール
PAGE TOP