旬の大根が主役の、節約&ボリューム満点「大根フライ」のレシピ。レンジで下味をしっかり染み込ませ、サクサクの衣で揚げ焼き。和風の煮物をフライにしたような奥深い味わいで、ご飯にもおつまみにも最適。想像を超える美味しさで、大根の新たな魅力を発見できます。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 大根300gの皮を剥き、1cm厚さの半月切りにする。
  2. 切った大根を耐熱ボウルに入れ、醤油小さじ2砂糖小さじ1だしの素小さじ1/2塩少々を加えて全体を混ぜ合わせる。
  3. 大根が入ったボウルにラップをし、600Wの電子レンジで6分加熱する。
  4. 加熱中に別のボウルに卵1個水大さじ2を入れ、溶きほぐす。
  5. 溶き卵のボウルに薄力粉大さじ4を少しずつ加え、塊にならないようによく混ぜてバッター液を作る。【ここがコツ!】バッター液はつけやすいように少し多めの分量で作ってあるため、もし残ってもお肉などに付けてフライにしたり、冷蔵保存して翌日にパンケーキに使ったりして美味しく使い切れる。
  6. レンジで加熱した大根をザルに開け、汁気をしっかりと切る。
  7. 汁気を切った大根をバッター液にくぐらせる。
  8. バッター液をまとわせた大根にパン粉をしっかりとまぶす。
  9. フライパンに深さ5mmほどの油を敷き、中火で熱する。
  10. 菜箸を入れ、ゆっくりジュワッと泡立つ程度に油が温まったら、衣をまとわせた大根を並べ入れる。
  11. 大根の底が色づいてきたら裏返し、両面がきつね色になるまで加熱する。
  12. 両面が色づいたらフライパンから取り出し、油を切る。
  13. 油が切れたら器に盛り付け、完成する。【ここがコツ!】大根には下味がついているのでそのままでも美味しいが、薄く感じる場合はマヨネーズなどをつけても美味しい。

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