💡 このレシピのポイント
- ✓ 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
- ✓ 約15分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 白菜 500g代用: キャベツ、小松菜 🛒 Amazonで購入
- 甘口塩鮭 1切 🛒 Amazonで購入
- 乾燥小エビ 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- 牛乳 150ml代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- 片栗粉 大さじ2代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 🛒 Amazonで購入
- 水 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- 鶏油又はネギ油 小さじ2 🛒 Amazonで購入
- 水 150ml 🛒 Amazonで購入
- 酒 大さじ1代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 帆立だしスープ 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 塩 小さじ1/3 🛒 Amazonで購入
- 胡椒 少々 🛒 Amazonで購入
- 菜種油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
調味料
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
調理手順
- 白菜約500gをざっくりと切る。芯の部分は斜めにそぎ切りにし、火の通りを良くするために2cm程度の長さに切る。葉の部分はざっくりと切る。
- 甘口の塩鮭は皮と骨を取り除き、適当な大きさに切る。
- フライパンを温め、菜種油大さじ1をひく。
- 乾燥小エビを大さじ1杯弱(約1杯)加え、香りを立たせるように炒める。
- 鮭を加えて軽く炒める。
- 水150mlを加え、帆立だしスープ小さじ1、酒大さじ1を加える。
- 白菜の軸の部分と葉の部分を鍋に入れる。
- 強火にし、白菜がしんなりするまで煮る。
- 白菜がしんなりしたら火を弱め、3分ほど煮る。
- 白菜の葉の部分を加える。
- 牛乳150mlを加える。沸騰させないように温める程度にする。
- 塩小さじ1/3、胡椒少々で味を調える。
- 牛乳が温まったら、火を少し強め、水溶き片栗粉(片栗粉大さじ2、水大さじ2)を少しずつ加えてとろみをつける。
- 器に盛り付ける。
- 仕上げに鶏油またはネギ油(またはごま油)小さじ2を回しかける。
📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
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❓ よくある質問
Q: 白菜と鮭のクリームスープ煮の保存方法を教えてください。
A: 白菜と鮭のクリームスープ煮は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約21日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: 白菜がないときはどうすればいいですか?
A: 白菜と鮭のクリームスープ煮で白菜の代わりに、代用: キャベツ、小松菜などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: なぜ強火で調理するのですか?
A: 強火で短時間加熱することで食材の水分を飛ばし、香ばしさと旨みを引き出すことができます。特に炒め物では、強火で手早く仕上げることでシャキシャキとした食感を残せます。
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