初心者でもプロの味!お好み焼きの基本から応用までを徹底解説。ふっくら美味しい生地の作り方、失敗しない焼き方のコツ、そして本場関西のソースの秘密まで、この一本でマスター。家庭で本格的なお好み焼きを楽しむための秘訣が満載です。
材料リスト
メイン具材 (4人前)
- 薄力粉 100g代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ 🛒 Amazonで購入
- 牛乳 小さじ1代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 🛒 Amazonで購入
- 卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 長芋 20g〜30g 🛒 Amazonで購入
- キャベツ 150g (1人前あたり) 🛒 Amazonで購入
- 紅生姜 適量 (1人前あたり) 🛒 Amazonで購入
- 天かす 適量 (1人前あたり) 🛒 Amazonで購入
- 卵 1個 (焼く時、1人前あたり)代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 豚バラ肉 50g (1人前あたり)代用: 豚こま肉、豚ロース(脂少なめ) 🛒 Amazonで購入
調味料
- だし 50cc 🛒 Amazonで購入
- 薄口醤油 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 料理酒 小さじ1代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- お好み焼きソース 適量 🛒 Amazonで購入
- マヨネーズ 適量代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- 花かつお 適量 🛒 Amazonで購入
- 青のり 適量 🛒 Amazonで購入
- ウスターソース 適量 🛒 Amazonで購入
- 薄口醤油 適量 (アレンジ用) 🛒 Amazonで購入
- 大黒ビッグとんかつソース 適量 🛒 Amazonで購入
- 辛子 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約80円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
190kcal
カロリー
8.4g
タンパク質
8g
脂質
22g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- 生地作りの材料として、薄力粉100g、牛乳小さじ1、卵1個、だし50cc、長芋20g〜30g、薄口醤油小さじ1、料理酒小さじ1を用意します。
- ボウルに薄力粉100gを入れ、箸で塊がなくなるまでよく混ぜ、空気を含ませます。💡 ここがコツ!泡立て器を使うとよりスムーズに混ざります。
- 長芋以外のだし50cc、薄口醤油小さじ1、料理酒小さじ1、牛乳小さじ1、卵1個を一度にボウルに入れます。
- ダマができないように、最小限の回数で素早く混ぜ合わせます。💡 ここがコツ!ゆっくり混ぜると腰が出て重たいお好み焼きになるため、サクッとした食感にしたい場合は手早く混ぜます。
- 混ざり終えたら、最後に長芋20g〜30gを加えて、全体に混ざるように最小限に混ぜます。これで生地の出来上がりです。
- 完成した生地は清潔な容器に入れ、冷蔵庫で2〜3時間寝かせます。💡 ここがコツ!これが一番美味しくなる状態です。
- 焼く直前に、寝かせた生地を一人前50g、キャベツ150g、紅生姜、天かす、卵1個、豚バラ肉50gを用意します。
- 💡 ここがコツ!生地と具材は、焼く直前に一人前ずつ、最小限の回数で素早く混ぜます。4人前をまとめて混ぜるとお好み焼きが膨らまなくなります。
- 鉄板に油をひき、混ぜた生地の約3分の2を丸く厚みを持たせて広げます。
- 鉄板の横で豚バラ肉50gなどの好みの具材を軽く焼きます。完全に火を通さず、半分ほど焼くのがポイントです。
- 半分ほど焼いた豚バラ肉を、鉄板の上のお好み焼き生地の上にのせます。💡 ここがコツ!具材を先に完全に火を通すと、お好み焼きの中で火が通り過ぎてしまうためです。
- 残りの生地約3分の1を、具材を覆うように丁寧に広げます。💡 ここがコツ!これにより具材が焦げず、美味しさを中に閉じ込めます。
- 約2分経ち、お好み焼きの周りが焼けて乾いてきたらヘラで全体を剥がし、裏返します。
- 裏返したお好み焼きは、軽く押さえる程度にし、強く押さえてぺちゃんこにしないようにします。💡 ここがコツ!厚みを持たせてふっくらさせます。
- さらに約2分焼いたら裏返し、中までしっかり火が通っているか確認して焼き上げます。💡 ここがコツ!家庭でおいしく焼けないのは、中まで火が通っていないことが原因です。
- 焼き上がったお好み焼きにお好み焼きソースをたっぷり塗ります。
- マヨネーズ、花かつお、青のりをかけて完成です。
- お好みで辛子を少量添えても美味しくいただけます。
- 関西のお好み焼きソースは一般的に非常に甘く、フルーティーさや香辛料の強さで特徴があります。
- 市販のオタフクソースが最も一般的で、初心者の方にはこれだけで十分です。
- オタフクソースにウスターソースや薄口醤油を少量混ぜると、さらっとした味にアレンジできます。
- プロの繁盛店では大黒ビッグとんかつソースを使用するところもあり、これはオタフクソースよりも甘さが強調されたソースです。





