オートミールのガトーショコラ
原語: 日本語

オートミールのガトーショコラ

by ばくばクック

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混ぜてレンジでチンするだけの簡単オートミールガトーショコラ。富澤商店のオートミールパウダーを使用することで、もっちりとした食感とチョコのとろりとした食感が楽しめます。甘さとしょっぱさのバランスが良い、ヘルシーながら満足感のある一品です。

💡 このレシピのポイント

  • 約5分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

24kcal
カロリー
1.3g
タンパク質
1.5g
脂質
1.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 周囲のオートミール生地は、非常に [03:15] もっちりしています。 [03:17] 中のチョコレートはとろりとしており、 [03:19] 美味しいです。
  2. オートミールは、 [03:22] 自分で粉砕したものも使用可能です。
  3. 今回は富澤商店のオートミール [03:27] パウダーを使用しました。
  4. オートミールパウダーは、 [03:32] 非常に細かく、 [03:34] 小麦粉のような質感です。
  5. 粒感もなく、 [03:47] 非常に綺麗にすり潰されています。
  6. ご自身で粉砕したものでも問題ありませんが、 [03:56] 普段使用しているミルは、 [04:00] 一度に少量しかパウダー状にできず、 [04:04] 大量に作ると熱を持って途中で止まることがあります。
  7. 試作では何度も作るため、 [04:14] オートミールを細かくする作業が追いつかなくなることもありました。
  8. そのため、今回富澤商店の [04:20] オートミールパウダーを試してみました。
  9. オートミール以外に [04:25] 他の粉類は使用せず、 [04:29] メインとなる [04:30] 粉はオートミールのみです。
  10. 非常に [04:32] もちもちとした食感で、 [04:34] いつもとは少し違う、 [04:37] ガトーショコラのような、 [04:38] あるいは [04:39] そのようなケーキのような仕上がりになります。
  11. 美味しいです。
  12. 甘さはココアの風味がやや強めで、 [04:45] 甘さとしょっぱさのバランスが良いです。
  13. 苦みがありますが、甘みも感じられます。
  14. 試作の段階では、 [04:51] 卵を使用し、 [04:53] 牛乳の代わりに [04:54] 卵を使うと、 [04:55] 膨らみが非常に大きく、 [04:57] 生地がここまで [04:59] 上がってきました。
  15. しかし、その分生地はパンのようになり、 [05:07] マフィンに近い状態になってしまいます。
  16. これはガトーショコラとは違うと感じました。
  17. 膨らみを抑えるために、 [05:19] 卵の使用をやめ、 [05:20] その代わりに生地の [05:24] 水分量を調整するために [05:26] 牛乳を使用しています。
  18. ちょっとしたおやつとして考えると、 [05:29] 卵1個を丸々使うよりも、 [05:32] 牛乳を少量使う方が適しています。
  19. また、レンジで30秒加熱し、 [05:37] 残りをトースターで5分ほど焼く方法も試しましたが、 [05:38] トースターを使用するメリットはあまり感じられませんでした。
  20. そのため、 [05:43] 面倒なため、 [05:46] 全てレンジで調理することにしました。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約30日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

❓ よくある質問

Q: 余ったオートミールのガトーショコラはどのくらい保存できますか?

A: オートミールのガトーショコラは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 牛乳がないときはどうすればいいですか?

A: オートミールのガトーショコラで牛乳の代わりに、代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 衣をつけるコツはありますか?

A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

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この料理に合うお酒

予算:
ワイン シャトー・スデュイロー ソーテルヌ ¥5,000〜10,000

ボルドー ソーテルヌの1級シャトー スデュイロー。貴腐ブドウ由来の濃厚な甘みとハチミツ香。フォアグラ・ブルーチーズに

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4–8℃
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14–18℃(ルビー)/ 冷やして(タウニー)
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★★★★☆
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★★★☆☆
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日本酒 達磨正宗 三年熟成 ¥3,000〜8,000

3年以上の熟成でアミノ酸が増加し旨みとまろやかさが深化。ナッツ・バター・カラメルのような香りが加わり、ウォッシュチーズ・燻製料理・うなぎの蒲焼きと好相性

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★★★☆☆
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4–8℃
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