冷やしジャージャー麺

冷やしジャージャー麺

by みきママChannel

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みきママChannelがお届けする、食欲がない時でもつるっと食べられる「冷やしジャージャー麺」のレシピです。甜麺醤のコクと甘みが効いた肉みそと、キンキンに冷えた麺が絶妙な組み合わせ。冷凍庫で冷やすことでとろみがついたタレは、水溶き片栗粉で調整します。氷水でしめた麺は、表示時間より1分長めに茹でるのがポイント。夏にぴったりの栄養満点な一品です。

💡 このレシピのポイント

  • だまにならないように、水溶き片栗粉は少しずつ加える。
  • 冷やすととろみがつくので、この時点ではさらっとしていてもOK。ボウルだと冷めにくいので、バットや平らな皿を使うのがおすすめ。
  • 氷水でしめることで、麺の芯までキンキンに冷えて、より美味しくなる。
  • 高温で一気に加熱して旨みを閉じ込める

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人分)

調味料

228kcal
カロリー
14g
タンパク質
14.4g
脂質
9.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 詳しく見る →
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 深めのフライパンに豚ひき肉150g水煮たけのこ(みじん切り)100gを入れて強火で炒める。
  2. 豚ひき肉150gの色が変わったら、甜麺醤大さじ2酒大さじ1しょうゆ大さじ1と1/2を加えて炒め合わせる。
  3. さらにおろしにんにく小さじ1水1と1/2カップ(300cc)顆粒鶏ガラスープの素大さじ1/2砂糖大さじ1こしょうふたつまみを加えて煮立たせる。
  4. 片栗粉小さじ2水大さじ1を混ぜたものを加え、とろみをつける。
    💡 ここがコツ!だまにならないように、水溶き片栗粉は少しずつ加える。
  5. 最後にごま油大さじ1/2を加えて混ぜる。
  6. バットまたは平らな皿にタレを移し、粗熱を取ってから冷凍庫で30分~1時間ほどキンキンになるまで冷やす。
    💡 ここがコツ!冷やすととろみがつくので、この時点ではさらっとしていてもOK。ボウルだと冷めにくいので、バットや平らな皿を使うのがおすすめ。
  7. 鍋に湯を沸かし、中華麺2玉を表示よりも1分長めに茹でる。
  8. 茹であがった麺を氷水で冷やし、しっかりと水気を切る。
    💡 ここがコツ!氷水でしめることで、麺の芯までキンキンに冷えて、より美味しくなる。
  9. きゅうり1本をせん切りにする。
  10. 器に冷やした麺を盛り付け、その上に冷やしておいたジャージャー麺のタレをかける。
  11. せん切りにしたきゅうりをのせたら、できあがり。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約30日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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コシヒカリ 新潟・全国

粘りと甘みのバランスが良く、どんな料理にも合わせやすい万能品種です

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❓ よくある質問

Q: 冷やしジャージャー麺は作り置きできますか?

A: 冷やしジャージャー麺は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 酒がないときはどうすればいいですか?

A: 冷やしジャージャー麺で酒の代わりに、代用: 水+酢少々、白ワインなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: なぜ強火で調理するのですか?

A: 強火で短時間加熱することで食材の水分を飛ばし、香ばしさと旨みを引き出すことができます。特に炒め物では、強火で手早く仕上げることでシャキシャキとした食感を残せます。

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この料理に合うお酒

予算:
日本酒 菊正宗 上撰 本醸造 ¥700〜1,500

醸造アルコール添加によるキレのある味わい。揚げ物・カレー・中華など濃い料理でも口の中をリセットしてくれる毎日の食中酒

5–50℃(冷酒〜燗)
★★★★☆
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日本酒 〆張鶴 雪 特別本醸造 ¥1,000〜2,000

特別な製法や60%以下精米で仕込んだ本醸造。普通の本醸造より香りが豊かでキレが良く、炒め物・唐揚げ・餃子に冷やして合わせるのが定番

10–50℃(冷〜燗)
★★★☆☆
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ビール サッポロ生ビール黒ラベル ピルスナー ¥200〜500/缶

日本でもっとも親しまれるピルスナースタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に

4–7℃
★★★★★
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ビール ヴァルシュタイナー ヘレス(ミュンヘナーヘレス) ¥350〜700/缶

ピルスナーより苦みを抑え、麦芽の甘みとまろやかさが前面に出る。ソーセージ・豚肉料理・バーベキューに最適

5–8℃
★★★★☆
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ビール よなよなエール IPA(ヤッホーブルーイング) ¥400〜800/缶

強烈なホップの苦みと柑橘・松ヤニ様の香り。スパイシーなカレー・唐辛子料理の刺激を洗い流し、旨みを引き立てる

8–12℃
★★★☆☆
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焼酎 中々(なかなか)麦焼酎(本格・長期貯蔵) ¥1,500〜3,000

長期貯蔵でウイスキーに近いバニラ・トースト香が生まれる。チーズ・燻製料理・焼き鳥によく合う

ロック・ストレート(常温〜10℃)
★★★☆☆
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🏺 中国酒 紹興酒(花彫) ¥600〜1,500

独特の発酵旨みと甘酸っぱいコク。中華料理全般・特に肉の角煮・蒸し料理と深い親和性を持つ

ぬる燗・常温(35–45℃)
★★★★★
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🏺 中国酒 白酒(バイジュウ) ¥1,500〜5,000

40〜60%以上のアルコールと独特の麹香。麻婆豆腐・担担麺など四川の辛い料理と本場ペアリング

常温・ぬる燗(常温〜40℃)
★★★☆☆
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🥃 ウイスキー サントリー 角瓶ハイボール缶(ウイスキーソーダ) ¥200〜400/缶、または¥800〜1,500/本で作る

炭酸でウイスキーの香りを引き立てる万能ドリンク。揚げ物・焼き鳥・カレーなど幅広い料理と合う

氷入り・よく冷やす(2–5℃)
★★★☆☆
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ノンアル サントリー オールフリー ノンアルコールビール(プレミアム) ¥200〜400/缶

麦芽エキスをしっかり感じられる本格ノンアル。唐揚げ・餃子・焼き鳥などビール定番料理を全員で楽しめる

4–8℃
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ノンアル サントリー 烏龍茶(食中茶) ¥100〜250/ペットボトル

半発酵茶の渋みが油脂を洗い流す食中茶の定番。中華・焼き肉・揚げ物など脂こってり料理に最適

冷・ホット(4–8℃ / 75–85℃)
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ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

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4–8℃
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