タサン志麻さん直伝、ベルギー国境の味「フラミッシュ」。長ネギをバターでじっくり炒め甘みを引き出し、卵と生クリームの濃厚生地にIN。隠し味にチーズを加え、パイ生地で香ばしく焼き上げます。型なしで手軽に作れる、パーティーにもぴったりの絶品タルトです!
材料リスト
メイン具材 (2台分)
- パイシート 2枚 🛒 Amazonで購入
- 長ネギ 3本 🛒 Amazonで購入
- バター 20g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 卵 2個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 生クリーム 200cc代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ 🛒 Amazonで購入
- ピザ用チーズ 好きなだけ代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
- 粉チーズ 好きなだけ代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩 ひとつまみ 🛒 Amazonで購入
- 胡椒 適量 🛒 Amazonで購入
- ナツメグ 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約230円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
559kcal
カロリー
9.4g
タンパク質
57.2g
脂質
3.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- 冷凍パイシートを広げて解凍する。室温が高い場合は冷蔵庫で冷やしながら作業する。
- 長ネギ3本は根元の土を洗い流し、0.5〜0.8cm厚さに切る。緑色の部分も使用可能。
- フライパンにバター20gを弱火で溶かす。サラダ油の場合は大さじ1。
- 切った長ネギをフライパンに入れ、塩ひとつまみを加えて混ぜる。強火で加熱し、温度が上がったら弱火にする。
- ネギを弱火で炒め、甘みが出て辛味が飛ぶまで炒める。味見をし、塩気が足りなければ足す。💡 ここがコツ!ネギは主役なので、ここでしっかり味を調える。
- 胡椒やナツメグを好みで加え、炒めたネギを広げて粗熱を取る。
- パイシートの四隅を1cm程度折り、縁を作る。正方形でない場合は、縁を小さめに作る。
- 指で押さえてから、縁を立てる。角は手で押さえながら作る。
- パイシートが膨らむのを防ぐため、縁を波状に押さえる。💡 ここがコツ!型がないキッシュを作る際にも応用可能。
- パイ生地が柔らかい場合は、冷蔵庫または冷凍庫で冷やす。
- 粗熱を取ったネギに生クリーム200cc、卵2個を入れ、よく混ぜる。
- オーブンを200℃に予熱する。オーブンの特性に合わせて180℃に調整可能。
- 型にパイ生地を敷き、ネギと卵の生地をバランスよく入れる。生地が余る場合は、別に焼く。
- ピザ用チーズやシェーブルチーズなど、好みのチーズを好きなだけ加える。💡 ここがコツ!塩味の強いチーズがおすすめ。
- オーブンで40〜45分焼く。途中で焼き色を確認し、温度や段を調整する。
- 焼き上がりは膨らんでいるが、冷めると落ち着く。パイ生地にしっかり焼き色がついているか確認する。
- 底面がしっかり焼けているか確認する。💡 ここがコツ!底がベチャベチャだと全体がベチャッとなりやすい。





