焼いて5分漬けるだけ!鶏もも肉と新玉ねぎで作る、ご飯がすすむ「漬け鶏玉ねぎ」のレシピ。甘酢風味が食欲をそそり、片栗粉でジューシーに仕上がります。短時間で味が染み込み、お弁当やおつまみにも最適。リピート確定の美味しさです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏もも肉 1枚(300g) 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 新玉ねぎ 1/2個(100g) 🛒 Amazonで探す
- 刻み小ねぎ お好みで 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 酢 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] おろしにんにく 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 塩 少々 🛒 Amazonで探す
- こしょう 少々 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルに酢 大さじ1、みりん 大さじ1、醤油 大さじ2、砂糖 大さじ1、おろしにんにく 小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 新玉ねぎ 1/2個(100g)の皮をむき、繊維を断ち切るように薄切りにする。【ここがコツ!】玉ねぎの繊維を断ち切って調味料と合わせておくことで、辛味が抜け、調味料が染み込む。
- 切った新玉ねぎをステップ1で作った調味料のボウルに入れ、軽く混ぜてなじませる。
- 鶏もも肉 1枚(300g)を一口大の食べやすい大きさに切る。
- 切った鶏もも肉をポリ袋に入れ、片栗粉 大さじ1、塩 少々、こしょう 少々を加える。袋の口を閉じて振り、全体に片栗粉をまぶす。【ここがコツ!】鶏肉に片栗粉をまぶすことでジューシーになり、漬け込んだ調味料がよく絡む。
- フライパンに油をひき中火で熱し、温まったら鶏肉の皮目を下にして並べる。底に焼き色がつくまで焼く。
- 鶏肉を裏返し、蓋をして中火で2分蒸し焼きにする。
- 焼き上がった鶏肉をステップ3で合わせた玉ねぎと調味料のボウルに加え、全体をよく混ぜ合わせる。5分ほど漬け込む。【ここがコツ!】みりんのアルコールが気になる場合は、煮切ったものを使用する。急ぎの場合はすぐに食べても構わないが、5分ほど漬けるとより味が染み込み美味しくなる。
- 漬け込んだ鶏肉と玉ねぎをお皿に盛り付け、お好みで刻み小ねぎを散らす。






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