豚こま肉を使って、少ない油で揚げずに焼く「豚こまカツとじ」のレシピ。節約食材でボリューム満点、フライパン一つで手軽に作れるのが魅力。ごはんにも合う定番の一品が簡単に完成します。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 玉ねぎ1/2個(120g)の皮をむき、5mm幅に薄切りにする。
  2. ボウルに水150ml醤油大さじ2みりん大さじ2砂糖小さじ2だしの素小さじ1を入れ、混ぜ合わせて合わせ調味料を作る。
  3. 別のボウルに薄力粉大さじ2水大さじ2を大さじ1ずつ入れ、ダマにならないよう溶かし合わせる。
  4. マヨネーズ小さじ1をステップ3に加え、混ぜ合わせてバッター液を作る。【ここがコツ!】薄力粉、水、マヨネーズを合わせバッター液を作ることで、手軽に豚カツが作れる。
  5. 豚こま肉200gを2等分にまとめ、楕円形に形を整える。手のひらで押さえ、豚肉をまとめながら形を整える。【ここがコツ!】豚こま肉を塊にして使うことで、しっかりとした肉感があり、形も崩れずきれいに美味しく仕上がる。
  6. 成形した豚肉にバッター液を表面につけ、パン粉をまぶす。【ここがコツ!】バッター液をつけてパン粉をまぶすだけの少ない工程で、簡単に作れる。
  7. フライパンに深さ5mmほどの油をやや多めに入れ、中火で熱する。
  8. 豚肉をフライパンに並べ、中火で焼く。2分半ほどで底が色づいたら裏返す。
  9. 両面が色づくまで計5分ほど焼いたら取り出し、油を切る。【ここがコツ!】少ない油、フライパンひとつで手軽に簡単に作れる。
  10. フライパンの油を除き、キッチンペーパーで汚れを拭き取る。
  11. フライパンにステップ1の玉ねぎとステップ2の合わせ調味料を入れ、煮立たせる。玉ねぎが透き通って火が通るまで加熱する。
  12. 油を切った豚カツは食べやすい大きさに切る。
  13. 玉ねぎが透き通ってきたら、切った豚カツをフライパンの半面に入れ、煮汁を回しかける。
  14. 卵2個を溶きほぐす。
  15. 強火にかけて煮汁を煮立たせ、溶き卵を流し入れて10秒ほど加熱する。
  16. 10秒ほど加熱したら火を消し、蓋をして卵がお好みの固さになるまで余熱で火を通す。
  17. お皿に盛り付ける。
  18. 中央に刻み小ねぎを散らして完成。ご飯の上に盛り付ければカツ丼になる。

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