暑い日に最適な、豆腐を使った簡単冷奴レシピ。特製ダレの醤油、お酢、ごま油の風味が豆腐と絶妙にマッチ。豆板醤を加えれば風味もアップ。ネギや生姜などの香味野菜で、さらにさっぱりと美味しくいただけます。火を使わないので、暑い日でも手軽に作れるのが嬉しいポイント。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 絹豆腐 1丁 🛒 Amazonで購入
- ネギ 1本 🛒 Amazonで購入
- 生姜 4スライス 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 酢 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] すりごま 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] すりにんにく 小さじ1/4 🛒 Amazonで購入
- ごま油 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- 豆板醤 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約160円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
434kcal
カロリー
18.3g
タンパク質
35.5g
脂質
11.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- ネギ1本を刻む。
- [A]の調味料(醤油大さじ1、酢大さじ1/2、砂糖小さじ1、すりごま大さじ1/2、すりにんにく小さじ1/4)を混ぜ合わせる。
- 冷蔵庫で冷やした絹豆腐1丁に、刻んだネギ、生姜4スライスを乗せる。
- [A]のタレをかける。
- 仕上げにごま油大さじ2をかける。
- お好みで豆板醤を添える。
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