万能トマトマリネ

万能トマトマリネ

by 奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】

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暑い時期にぴったりの万能トマトマリネの作り方をご紹介します。切って混ぜるだけで簡単に作れ、そのまま食べても、様々な料理にアレンジしても美味しくいただけます。トマトソースとしても活用でき、栄養バランスもアップ。固いトマトが苦手な方やお子様にもおすすめの、冷たい口当たりが食欲をそそる一品です。冷蔵庫で4〜5日保存可能で、忙しい日々を助けてくれる作り置きレシピです。

💡 このレシピのポイント

  • 事前に味を染み込ませるのがおいしさのカギ
  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる
  • 約5分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (作りやすい分量)

調味料

56kcal
カロリー
2.1g
タンパク質
0.2g
脂質
12.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 保存容器に醤油大さじ1砂糖大さじ1/2酢大さじ1ゴマ油大さじ1を入れて混ぜ合わせ、マリネ液を作る。
  2. 青じそは軸を落として半分に切り、端から刻む。
  3. 刻んだ青じそはさっと水に取ってえぐみや苦味を抜き、しっかりと水気を絞る。
  4. トマトは半分に切り、種側から1cm〜1.5cm厚さのいちょう切りにする。
  5. マリネ液が入った容器に、切ったトマトと水気を絞った青じそを加えて蓋をする。
  6. 容器を振って、全体が馴染むように混ぜ合わせる。
  7. 再度蓋をして、容器を振って全体を混ぜ合わせる。
  8. 作ってすぐに食べられるが、冷蔵庫で4〜5日保存可能。
  9. そのまま食べる。
  10. トマトの味がしみじみとして、甘酸っぱいマリネ液と混ざり合い最高に美味しい。
  11. トマトの酸味に、お砂糖の甘みと醤油のコクが合わさって旨味を引き出す。
  12. 柔らかくなっているので、年配の方やお子様でも食べやすい。
  13. サラダのトッピングや冷奴にかける。
  14. そうめんやパスタソースにする。
  15. お肉料理のソースにする。焼いたお肉にかけると極上のトマトソースになる。
  16. ご飯の上に半熟目玉焼きとトマトマリネを乗せ、黄身を潰して混ぜながら食べる。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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