💡 このレシピのポイント
- ✓ 約15分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (4人前)
- 板粕 200g
- 米粉 50g
- 豆乳 200cc
- 味噌 大さじ1代用: 醤油+豆乳ペースト
- みりん 大さじ2代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1)
調味料
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
調理手順
- 板粕を適当にちぎり、水約同量と共に入れ、加熱して柔らかくする。
- 温めながら酒粕を滑らかにし、ぽたっとすくって落ちるくらいの柔らかさにする。
- 酒粕が滑らかになったら火を止める。
- ペースト状にした酒粕に豆乳200ccを加える。
- 米粉50gを加えて全体が混ざるまで混ぜる。
- 全体が混ざったら、時々かき混ぜながら弱火で加熱する。
- だいぶ粘りが出て、ぺったりとした重い生地になったら火を止める。
- タッパーなどの容器に生地を移し、空気が入らないように平らに広げる。
- 表面をラップなどで平らに押さえて、冷蔵庫で冷やし固める。
- 味噌ダレを作る。味噌大さじ1に対し、みりん大さじ2の割合で混ぜる。
- 火にかけ、みりんと味噌をなじませる。
- 味噌ダレが完成したら火を止める。
- 冷蔵庫から酒粕豆腐を取り出す。
- 先ほど作った味噌ダレを添える。
- 濃厚な酒粕豆腐に味噌ダレがよく合う。
📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
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❓ よくある質問
Q: 酒粕豆腐の保存方法を教えてください。
A: 酒粕豆腐は冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: 味噌がないときはどうすればいいですか?
A: 酒粕豆腐で味噌の代わりに、代用: 醤油+豆乳ペーストなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
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妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





