豚バラ肉を香ばしく焼き、醤油、みりん、砂糖で煮詰めて炊き込む、旨みたっぷりの炊き込みご飯。豚肉はホロホロ、ご飯は一粒一粒が豚の旨味を吸い込みます。隠し味は長ネギと生姜。卵黄とブラックペッパーで召し上がれ。だれウマさんおすすめの絶品レシピです。
材料リスト
メイン具材 (3合)
- 豚バラブロック肉 350g~400g 🛒 Amazonで購入
- 生米 3合 🛒 Amazonで購入
- 卵黄 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 長ネギの青い部分 1本 🛒 Amazonで購入
- 生姜 10g 🛒 Amazonで購入
調味料
- サラダ油 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 水(角煮用) 150ml 🛒 Amazonで購入
- 醤油 大さじ4 🛒 Amazonで購入
- みりん 大さじ3代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- 料理酒 大さじ3代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 水(ご飯用) 2.5合の線まで 🛒 Amazonで購入
- ブラックペッパー 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約40円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
152kcal
カロリー
4.4g
タンパク質
4.1g
脂質
19.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
基本テクニック
調理手順
- 生姜10gを薄切りにする。
- 豚バラブロック肉350g~400gを縦半分に切り、1cm幅に切る。
- フライパンにサラダ油大さじ1/2を加え中火で熱し、豚バラ肉の表面に焼き色をつける。
- 豚バラ肉から出た油をキッチンペーパーで拭き取る。
- 生姜、軽く揉んだ長ネギの青い部分1本、醤油大さじ4、みりん大さじ3、料理酒大さじ3、砂糖大さじ3を加える。
- 煮汁が半分になるまで中火で煮詰める。
- 火を消し、長ネギと生姜を取り除く。
- 炊飯器に生米3合、水(ご飯用)2.5合を入れ、先ほど作った豚の角煮を煮汁ごと加える。
- 軽く混ぜ合わせ、炊飯器にセットし炊飯スイッチを入れる。
- 炊飯後、混ぜ合わせる。
- 茶碗に盛り付け、お好みで真ん中に卵黄1個をトッピングし、ブラックペッパー適量をかければ完成。💡 ここがコツ!卵黄とブラックペッパーで味が引き締まります。
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