炊いたご飯に混ぜるだけで簡単に作れる、やみつき人参おにぎりのレシピ。人参の甘みとだし醤油の香ばしさが食欲をそそります。ごま油の風味と少し残った人参の食感が絶妙。お弁当にもぴったりの、節約にもなる一品です。

材料リスト

メイン具材 (5個分)

調味料

調理手順

  1. 皮をむいた人参1/2本(100g)を5cm幅ほどに切り、さらに半分の長さに切る。
  2. 切った人参を2mm幅ほどの縦薄切りにし、細切りにする。
  3. フライパンに細切りにした人参とごま油小さじ1を入れ、中火で熱し、しんなりするまで炒める。
  4. 人参がしんなりしたら、だしの素小さじ1/2みりん小さじ2醤油小さじ2砂糖小さじ1/2を加え、全体を混ぜながら汁気がなくなるまで炒める。
  5. 汁気を飛ばした人参に、炊いたご飯1合分(330~350gほど)をフライパンに入れる。
  6. ごま油小さじ1いりごま大さじ1を加え、全体をよく混ぜ合わせる。【ここがコツ!】ごま油をここで追加することで、香りが増して美味しく仕上がる。
  7. 味見をして、で味を調える。
  8. 調味したご飯を三角に握る。
  9. そのまま混ぜご飯として食べても美味しく楽しめる。
  10. 食べきれなかった場合は、冷凍保存し、電子レンジで温め直して食べる。

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