レンジで作れる、肉汁あふれる絶品シュウマイ!豚ミンチを冷蔵庫でキンキンに冷やし、椎茸で旨味をプラス。隠し味はオイスターソース。ごま油と片栗粉でコーティングすることで、レンジでもふっくらジューシーに。包まず簡単、なのに本格的な味わいです。ぜひお試しください!
材料リスト
メイン具材 (10個分)
- 豚ひき肉 200g 🛒 Amazonで購入
- 牛脂 1個 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 1/4個 🛒 Amazonで購入
- 椎茸 2~3個 🛒 Amazonで購入
- 焼売の皮 10個 🛒 Amazonで購入
- レタス 50g 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩胡椒 4振り 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- 鶏ガラスープの素 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 生姜チューブ 3cm 🛒 Amazonで購入
- 片栗粉 大さじ2代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 🛒 Amazonで購入
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] お酢 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] ごま油 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] からし 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約70円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
74kcal
カロリー
4g
タンパク質
4.8g
脂質
3.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
基本テクニック
調理手順
- 夏は火を使いたくないため、レンジで作れるシュウマイを作る。
- 豚ひき肉200gは、作る直前まで冷蔵庫でキンキンに冷やしておく。
- 玉ねぎ1/4個をみじん切りにする。
- 椎茸2~3個をキッチンペーパーで拭き、石づきを落としてみじん切りにする。
- ボウルに豚ひき肉200g、牛脂1個、塩胡椒4振りを入れ、手早く揉み込む。
- ボウルにみじん切りにした玉ねぎと椎茸、鶏ガラスープの素小さじ1、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、生姜チューブ3cm、ごま油大さじ1、片栗粉大さじ2を加えて混ぜる。
- 耐熱皿にレタス50gを広げる。
- 肉ダネを丸め、焼売の皮1枚全体を水で濡らし、肉ダネの上にかぶせて包む。💡 ここがコツ!シュウマイの皮を水で濡らすことで、電子レンジでも皮が硬くならずふっくらと仕上がる。
- レタスの上にシュウマイを並べる。
- ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。
- レンジから取り出さずに3分間休ませる。💡 ここがコツ!余熱で火を通し、肉汁を閉じ込める。
- [A] 醤油大さじ1、[A] 酢大さじ1、[A] ごま油大さじ1/2、[A] からし適量を混ぜてタレを作る。
- レンジで加熱したシュウマイを取り出し、タレを付けて完成。
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