鶏もも肉とたっぷりの野菜を使った、子供も喜ぶ辛くないガパオライス。隠し味はオイスターソースとナンプラー。鶏肉の旨味と野菜の甘みが絶妙に絡み合い、ご飯が進みます。仕上げにバジルを加えれば、本格的な風味に。目玉焼きを添えて召し上がれ♪
ゴーヤの苦味と青唐辛子の爽やかな辛味が、豚ひき肉の旨味と味噌・みりん・甜麺醤のコク深い味わいを引き立てる「ゴーヤ味噌」。ご飯が進むこと間違いなしの、一度作れば1〜2週間楽しめる万能おかずです。ゴーヤの調理法はあえて苦味を抜かず、素材本来の味を活かすのがポイント。甜麺醤を加えることで、単なる味噌炒めとは一味違う、深みのある味わいに仕上がります。
農家さん直伝のオクラの簡単で美味しい食べ方『ヤバい無限オクラ』をご紹介。レンジ2分で出来たと思えないほどご飯が進む一品です。鰹節の旨みが強く、マヨネーズ控えめでも満足感があり、メイン級の副菜になります。子供に人気のツナ入りで、オクラが苦手な方でも美味しく食べられます。低カロリー、低糖質、低脂質なのでダイエット中の方や健康に気を遣う方にもおすすめです。あと一品欲しい時にぜひ作ってみてください。
ビールがすすむ悪魔の作り置きレシピ！オクラを塩で板ずりし、電子レンジで加熱後、氷水で冷やしてシャキッとさせます。フライパンにごま油、にんにく、唐辛子を熱し、オクラを炒め、酒、醤油、味の素で調味。風味豊かでやみつきになる味わいです。作り置きも可能で、お弁当にも最適です。冷凍保存や、たこわさびと和えるアレンジも紹介。
タッパーひとつでできる、世界一簡単な豆腐パンのレシピです。材料は豆腐、米粉、ベーキングパウダーのたった3つ。混ぜて焼くだけなので、手軽にふわふわもちもちのパンが楽しめます。ほんのり甘みがあり、おやつや朝食にぴったり。お好みで砂糖や塩を加えてアレンジも可能です。
管理栄養士・関口絢子さんが教える、材料2つでできる「ブルーベリーアイス」のレシピ。保存袋に入れて潰し、冷凍するだけで、包丁やミキサー不要で完成します。バナナの自然な甘みとブルーベリーの爽やかな酸味が絶妙で、砂糖不使用でも大満足の美味しさです。目の疲れをリセットするアントシアニン、老化を防ぐ抗酸化作用、脳をリラックスさせるセロトニン、腸内環境を整える食物繊維、脳のエネルギー補給など、嬉しい効果も5つ。健康志向の方や手軽に作れるデザートを探している方におすすめです。
市場で輝いていた旬の小イワシをふんだんに使い、絶品の海苔巻きと握り寿司を作るレシピ。新鮮なイワシの下処理から、風味豊かな薬味との組み合わせ、梅酢を使った酢飯の作り方まで、プロの技が光る一品。この時期だけの特別な美味しさを堪能できます。
Georgeジョージ吉田さんによる「【シェフの作り置き3品】ひと手間でレストラン級に。秋のごちそうストック」は、秋の味覚を存分に楽しめる3つの作り置きレシピを紹介する動画です。電気圧力鍋を使った「スペアリブと大根の赤ワイン煮込み」は、赤ワインのコクと黒胡椒のアクセントが食欲をそそります。さつまいも、玉ねぎ、人参などを使い、ローズマリーとカレー粉で風味豊かに仕上げた「さつまいものペイザンヌ」は、野菜本来の甘みとハーブの香りが絶妙な一品。さらに、鶏もも肉のソテーとかぼちゃのヴルーテは、シナモンとかぼちゃの優しい甘みが鶏肉の旨味を引き立てます。動画では、効率的な調理の段取りや、キュキュット CLEAR泡スプレーを使った洗い物の時短テクニックも紹介されており、忙しい日々でも美味しい手作り料理を楽しみたい方にぴったりの内容です。
木綿豆腐を冷凍することで驚くほど鶏肉のような食感に変わる「木綿豆腐の鶏そぼろ風」をご紹介します。鶏皮の旨味を吸わせることで、さらに本格的な味わいに。低脂質・低糖質・高タンパクで、ダイエット中の方や健康志向の方にもおすすめです。節約にもなり、作り置きにも最適な一品です。
アメージングな鶏むね肉のチリソース炒めです。リーズナブルで安くて美味しいチリソース炒めを、むね肉、卵、ニンニク、玉ねぎ、ピーマン、片栗粉、酒、醤油、お酢、ケチャップ、塩こしょう、砂糖を使って作ります。野菜は大きめのくし切りにし、鶏むね肉は削ぎ切りにして卵と片栗粉で下味をつけることで、しっとり柔らかく仕上がります。合わせタレはケチャップ、醤油、日本酒、砂糖、お酢、豆板醤、ニンニク、水、ハイミーを混ぜて作ります。フライパンで鶏むね肉をこんがり焼いた後、野菜を炒め、合わせタレを加えて軽く煮詰め、鶏むね肉と和えれば完成です。ご飯が進む絶品おかずです。