火を使わずに作れる、ダイエット中のナポリタン冷凍弁当です。パスタは水につけておき、ソースはケチャップ、ウスターソース、コンソメを混ぜて、タッパーにパスタ、ツナ、野菜、チーズと一緒に入れ冷凍するだけ。食べる際はレンジで加熱するだけで、もちもち食感の美味しいナポリタンが完成します。高タンパク・低脂質で、忙しい時でも手軽にヘルシーな食事ができます。
フェットチーネを使った濃厚明太子クリームスープパスタです。濃厚ながらも最後まで飽きずに食べられる塩梅が魅力で、想像以上に簡単な作り方もポイント。お好みでレモンを加えると、爽やかな風味が加わりさらに美味しくいただけます。市販品やお店の味に満足できない方にもおすすめです。
ブロッコリーと味の素、味の元で味が決まる、中華料理屋のやみつき茹でブロッコリーのレシピ。味の素はグルタミン酸、ハイミーはうま味成分であり、どちらを使っても美味しく仕上がります。塩分を抑える効果もあり、適正な量であれば体に問題ありません。ブロッコリーはつぼみの根元に切り込みを入れて手で裂き、芯の部分も皮を剥いてスライスします。ボウルで塩と味の素をすり込み、1分置くことで味がしっかり入り、緑が鮮やかになります。フライパンで水、料理酒、塩と共に1分茹で、ザルにあけて水気を切ります。密閉容器に熱いまま入れ、仕上げにごま油をかけます。お好みで塩昆布を加えても美味しいです。作り置きは約3日持ちます。
「東丸うどんスープの素」を使った、絶品和風オムライスのレシピ。明太子バターライスと、きのこたっぷりの餡かけが相性抜群。食感と優しい出汁の風味がたまらない、お店のような一品です。
包丁を一切使わず、驚くほど簡単に作れる「至高を越えた豆腐ハンバーグ」のレシピ。木綿豆腐の肉々しさと合い挽き肉の旨味、そしてピュアセレクトマヨネーズのコクが絶妙なバランスを生み出します。隠し味の味の素やナツメグがさらに美味しさを引き立て、ソースなしでも十分な満足感。副菜には、栄養満点の冷凍オクラと卵のタルタルを添えて、ヘルシーながらも大満足の逸品です。
リストランテアクアパッツァオーナーシェフ日髙良実氏による、鱈とジャガイモ、ネギを使ったシンプルで絶品な魚料理。白ワインとバターで素材の旨味を引き出し、短時間で完成する手軽さが魅力です。隠し味にバターを加え、フレンチのような風味に仕上げます。
Georgeジョージ吉田さんが、レストラン「ナスキロ」の高山シェフに、独特なステーキの焼き方を教わる動画。
「ナスキロ焼き」は、火を「入れる」のではなく「抜く」ことを重視。肉の音で火加減を判断し、側面は焼かずに熱を逃がしながら火を入れるのが特徴。
この焼き方により、見た目は真っ黒なのに中はジューシーで、和牛特有の重さを感じさせない軽やかな食感に仕上がるとのこと。
アラン・パッサールの調理法にインスパイアされたという、プロの技が光るステーキの作り方を紹介。
長ネギと豚こま肉を使い、柚子胡椒を効かせた爽やかな炒め物をご紹介。みりん、醤油、お酢をベースにしたタレに柚子胡椒と生姜の香りが食欲をそそります。小麦粉をまぶして炒めることで、タレがしっかり絡み、お肉も柔らかく仕上がります。ご飯にもおつまみにもぴったりな、春にぴったりの簡単レシピです。
長芋があったら絶対やるべき！ただ焼くだけでめっちゃうまい、奇跡のガリバタソテーのレシピです。皮ごと長芋を使い、電子レンジで加熱してからフライパンで焼き、特製の「奇跡のヤバいたれ」と絡めることで、シャキシャキ、ホクホク、トロっとした長芋の美味しさを最大限に引き出します。おつまみやお弁当のおかずにも最適です。
メンチカツは美味しいですが、衣をつけたり油の後処理が大変ですよね。そんな悩みを油揚げがすべて解決してくれました。タンパク質・糖質1度食べたら癖になるレシピです。材料は油揚げ、豚ひき肉、玉ねぎ、卵、パン粉、塩、コショウ、ナツメグです。まずは作っていきます。もうこれはハンバーグの種を作る容量と同じです。調味料も加えて、粘りが出るまでしっかり揉み込みます。そこに卵とパン粉を加えて混ぜ合わせ、みじん切りにした玉ねぎを加えてさらに混ぜれば種は完成。大体10等分に分けます。油揚げはキッチンペーパーで余分な油を吸い取ってから半分にカットし、内側を外側にひっくり返して袋状にします。この中にメンチカツの種をスプーンでしっかりと詰めて形を整えます。フライパンに少し多めの油を熱し、中火で焼いていきます。火の通りを良くするためにアルミホイルなどをふんわりかぶせて蒸し焼きにすると、より美味しく仕上がります。3分ほど焼いたら裏返して全体を焼き、12分ほどかけてじっくり火を通します。付け合わせには、消化を助ける生のダイコンとシギを薄切りにして添えます。表面がパリッとしたら油揚げメンチカツの完成です。揚げていないので油の量も少なく、豆腐のタンパク質もたっぷり摂れるヘルシーなレシピ。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもぴったりです。