カツオナーラ

カツオナーラ

by だれウマ【料理研究家】

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カツオナーラは、和と洋のいいとこ取りをした絶品パスタ。フライパン一つで簡単!カルボナーラに鰹節を組み合わせたレシピで、鰹節と粉チーズの相性が抜群。コンソメで旨味とコクをプラス。ベーコンと鰹節を炒めて香りを引き出すのがポイント。多めの水でボソボソになるのを防ぎます。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約300円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
876kcal
カロリー
34.1g
タンパク質
51.2g
脂質
73.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. 厚切りベーコン60gを0.5cm幅の短冊切りにする。
  2. 卵1個を割り入れ、粉チーズ大さじ2ブラックペッパー適量を加えてよく混ぜる。
    💡 ここがコツ!卵液と粉チーズをしっかり混ぜることで、ダマになるのを防ぎ滑らかなソースに仕上がる。
  3. 鰹節2gを耐熱容器に入れ、600Wのレンジで50秒加熱する。
    💡 ここがコツ!加熱することで鰹節の香りが引き立ち、食感がパリッとする。
  4. 冷たいフライパンにベーコンオリーブオイル大さじ1と1/2鰹節2gを入れ、弱火で加熱し、ベーコンがカリッとするまで炒める。
    💡 ここがコツ!鰹節を炒めることで、より一層旨味と香りが引き出される。
  5. 水400ml塩ふたつまみ顆粒コンソメ小さじ1/2を加え、中火で沸かす。
  6. 沸騰したらパスタ100gを半分に折って入れ、弱火から中火で煮込む。
    💡 ここがコツ!パスタを煮込むことで、ベーコンと鰹節、コンソメの旨味と香りがパスタに染み込む。
  7. ソースが白濁して乳化し、ゆで汁が残り2割になったら火を止め、1分間置く。
    💡 ここがコツ!1分置くことで卵に火が入りすぎるのを防ぐ。
  8. 卵液を加え素早く混ぜ合わせる。
  9. 器に盛り付け、ベーコンとソースをかけ、仕上げにレンジで加熱した鰹節ブラックペッパーをかけたら完成。
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