木綿豆腐、水菜、ミョウガを使った、手軽にできる和風サラダ。カリカリに炒めたちりめんじゃこと、ゆずこしょうを効かせたドレッシングがアクセント。野菜と豆腐のバランスが取れた、ヘルシーでさっぱりとした一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. カットわかめ大さじ2を水で戻す。
  2. 木綿豆腐1丁を手でちぎり、断面をギザギザにする。【ここがコツ!】 断面をギザギザにする事で味が染み込みやすくなる。
  3. ちぎった豆腐に塩少々を振り、味をなじませる。
  4. 水菜2株の根元を切り落とし、根元を洗って3cm長さにざく切りにする。
  5. みょうが1個の根元を切り落とし、小口切りにする。
  6. サラダ油大さじ2でちりめんじゃこ20gをカリカリになるまで炒める。【ここがコツ!】 カリカリ食感がアクセントになる。
  7. 炒めたちりめんじゃこをクッキングシートの上に出して油を切る。
  8. 戻したわかめを絞って水気を切る。
  9. 醤油小さじ1、酢大さじ1、砂糖少々、サラダ油大さじ2、ゆずこしょう小さじ1を混ぜてドレッシングを作る。【ここがコツ!】 ゆずこしょうでアクセントを効かせた大人味のドレッシング。
  10. 器に水菜、わかめ、水気を拭き取った豆腐を盛り付ける。
  11. 貝割れ菜、みょうがを盛り付ける。
  12. 炒めたちりめんじゃこをトッピングする。
  13. ゆずこしょうドレッシングをかける。
  14. 混ぜて完成。

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