冷蔵庫に余りがちなえのきとちくわを使った、サクサク食感がたまらない磯辺焼きです。少ない油で手軽に作れて、おつまみやお弁当にもぴったり。コウケンテツ流の衣の付け方で、失敗なくカリッとした食感を楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- えのき:1/2袋 🛒 Amazonで探す
- ちくわ:1本 🛒 Amazonで探す
- 小麦粉:大さじ4 🛒 Amazonで探す
調味料
- 水:大さじ5くらい
- 青のり:適宜 🛒 Amazonで探す
- サラダ油:適宜 🛒 Amazonで探す
- マヨネーズ:少々 🛒 Amazonで探す
- 七味唐辛子:少々 🛒 Amazonで探す
- 塩:少々 🛒 Amazonで探す
調理手順
- えのきの根元を切り落とし、半分に切る。
- 切ったえのきをボウルに入れ、塊がなくなるようにざっとほぐす。【ここがコツ!】 えのきはしっかりほぐすとサクサクになる。
- ちくわを縦半分に切り、できるだけ斜め薄切りにする。【ここがコツ!】 斜め薄切りにするとえのきと絡みやすくなる。
- 切ったちくわを、ほぐしたえのきが入ったボウルに加える。
- ボウルに水大さじ5くらいを加えて、えのきとちくわ全体にさっと絡める。
- 小麦粉大さじ4と青のり適宜を加え、全体にまんべんなく混ぜる。【ここがコツ!】 先に水を加えてから粉を入れることで、衣が均等に付き、サクサクの食感になる。
- フライパンに底に浸る程度のサラダ油適宜を熱する。
- 具材をざっくりと掴み、フライパンに入れて広げる。
- 箸で刺して空間を開けながら、えのきがカリッとするまで揚げ焼きにする。
- 裏返して、同様にカリッとなるまで揚げ焼きにする。
- 揚がったものを網などに上げて、しっかり油を切る。
- 皿に盛り付け、軽く塩少々を振る。
- お好みでマヨネーズ少々と七味唐辛子少々を添える。










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