台湾台南地方のローカルフード「シャーレンファン(蝦仁飯)」。炊き込みご飯ともチャーハンとも一味違う独特の味わいです。ひと手間加えたエビの下処理で、プリプリの食感と出汁の香りがご飯と絶妙に絡み合い、おかわり必至の美味しさです。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. むきえび200gを解凍し、片栗粉塩少々をまぶして揉み洗いした後、水気をしっかり切る。
  2. 米2合分を洗い、30分浸水させてから水気を切る。
  3. 炊飯器に水とほんだし(表示の割合)ホタテ水煮缶1缶(汁ごと)を入れ、水気を切ったを加えて炊飯する。
  4. ボウルに水気を切ったむきえびを入れ、塩少々こしょう少々を振ってよく揉み込む。
  5. むきえび卵白1/2個分を加えて混ぜ、さらに片栗粉大さじ1を加えて全体になじませる。
  6. 仕上げに太白ごま油大さじ1を加えてひと混ぜする。【ここがコツ!】冷蔵庫で20〜30分休ませると、エビが硬くならずプリプリに仕上がります。
  7. フライパンに太白ごま油大さじ2を熱し、干しえび大さじ2を入れて香りが立つまで炒める。
  8. むきえびを加え、表面の色が変わる程度に広げて炒めたら、一度皿に取り出す。
  9. 同じフライパンにざく切りにした万能ねぎ1把フライドオニオン大さじ2~3を入れ、香りが立つまで炒める。
  10. にんにく(みじん切り)小さじ1/2しょうが(みじん切り)小さじ1/2を加えてさらに炒める。
  11. 酒大さじ3を加えて香りを立たせ、シーズニングソース大さじ3を加える。
  12. 炒めたむきえびをフライパンに戻し、全体に味がなじむまで炒めたら、再度皿に取り出す。【ここがコツ!】エビが硬くなるのを防ぐため、一度取り出してください。
  13. 残ったタレのあるフライパンに炊き上がったご飯を入れ、ほぐしながら炒める。
  14. だし約100ml(ほんだしを溶いた水)を数回に分けて加え、ご飯の柔らかさを見ながら炒め合わせる。
  15. シーズニングソース大さじ1こしょう少々を加えて味を調える。
  16. 取り出しておいたむきえびを戻し、全体が均一になるまでしっかり炒め合わせる。
  17. 皿に盛り付け、お好みで目玉焼き(卵1個分)を乗せて完成させる。

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