豚肉とカット野菜で手軽に作れる、失敗しない肉野菜炒めのレシピ。特別な調味料や技術は不要。野菜の食感を戻し、豚肉をジューシーに仕上げるコツを伝授します。忙しい日でも手早く作れて、ご飯がすすむ一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ボウルにキャベツ炒めセット1パック(240g)を入れ、水に5分ほど浸して食感を戻す。
  2. 浸した野菜の水を流し、サラダスピナーで水気をしっかり切る。【ここがコツ!】 水気をしっかり切ることで、べちゃつきを防ぎ、シャキシャキの食感を保てます。
  3. クッキングシートを敷いたまな板で、ニンニク1かけ(8gほど)のお尻を切り落とし、縦半分にカットする。皮をむき、芽を取り除く。
  4. ボウルに生姜8gをすりおろし、続いてニンニクをすりおろす。
  5. 生姜ニンニクが入ったボウルに、醤油小さじ2みりん大さじ2オイスターソース小さじ1砂糖大さじ1/2片栗粉小さじ1を加え、よく混ぜてタレを作る。
  6. 作ったタレのボウルに豚肩肉切り落とし200gを加え、一口大にちぎりながら入れる。
  7. 片方の手で豚肉にタレをしっかりと揉み込む。【ここがコツ!】 片栗粉がお肉の肉汁を保持し、パサつきを防ぎます。タレがしっかり絡み、とろみがついて柔らかく感じます。
  8. 炒めた野菜を一時的に取り出すためのボウルを準備する。
  9. 下味用の味の素胡椒を準備しておく。
  10. フライパンを弱めの中火にかけ、ごま油適量を少し多めに入れてしっかり温める。【ここがコツ!】 油を多めに使うと、野菜に油が均一に回り、火の入りが均一になります。
  11. 温まった油に水気を切った野菜を入れ、さっと油を絡めながら炒める。
  12. 全体に油が絡んだら、塩1つまみ味の素4〜5振り胡椒ちょっと多めを加え、全体に行き渡るよう混ぜながら軽く炒める。【ここがコツ!】 野菜は炒めすぎると食感が悪くなるため、半生くらいで火から引き上げ、余熱で火を通すのがポイントです。
  13. 炒めた野菜を準備しておいたボウルに引き上げておく。
  14. 同じフライパンにごま油適量を入れ、今度は弱火にかけて温める。
  15. 油が温まったら、タレを揉み込んだ豚肉を入れ、広げながらじっくり火を通す。菜箸に切り替えて炒める。【ここがコツ!】 味の付いた肉は焦げやすいので、弱火でじっくり火を通すと焦げ付きにくく、肉が硬くなるのを防ぎます。
  16. 豚肉にしっかり火が通ったら、火力を弱めの中火に上げ、引き上げておいた野菜をフライパンに戻す。
  17. 最後に全体をさっと混ぜ合わせ、熱々になったら完成。
  18. 器に盛り付け、お好みで黒胡椒を挽いてかける。【ここがコツ!】 肉と野菜を別々に炒め、最後にフライパンで合わせることで、べちゃつかず美味しく仕上がります。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

上部へスクロール
PAGE TOP